Wissen, was auf dem Teller ist
Betelblätter
Kalorien und Nährwerte
frisch
61
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,4 g
Kohlenh.8,6 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 61 kcal —
- Eiweiß 6,4 g 13%
- Kohlenhydrate 8,6 g 3%
- Fett 0,1 g 0%
- Natrium 7 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 390 mg 30%
- Eisen 8,1 mg 45%
- Phosphor 80 mg 6%
- Kalium 550 mg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 6,4 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,2 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 9,6 g | 13 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 13 g | 17 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 16 g | 22 g | 0,3 g |
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Fragen zu Betelblätter
Wie viele Kalorien haben 100 g Betelblätter?
100 g Betelblätter: 61 kcal, 6,4 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
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150 g Betelblätter: 92 kcal, 9,6 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Betelblätter?
200 g Betelblätter: 122 kcal, 13 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Betelblätter?
250 g Betelblätter: 153 kcal, 16 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-807 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
