Wissen, was auf dem Teller ist
Beef sirloin steak, oven-baked
Kalorien und Nährwerte
182
Kalorienkcal pro 100 g
Protein32 g
Kohlenh.0 g
Fett5,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 182 kcal —
- Eiweiß 32 g 65%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,7 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 438 mg 19%
- Cholesterin 73,1 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5,9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 5,8 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 8,1 mg 50%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 1,4 µg 0%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
Mineralstoffe
- Calcium 9,3 mg 1%
- Eisen 2,9 mg 16%
- Magnesium 38,5 mg 9%
- Phosphor 312 mg 25%
- Kalium 552 mg 12%
- Zink 7,1 mg 65%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,5 µg 46%
- Jod 29 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 32 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 16 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 49 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 65 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 81 g | 0 g | 14 g |
Fragen zu Beef sirloin steak, oven-baked
Wie viele Kalorien haben 100 g Beef sirloin steak, oven-baked?
100 g Beef sirloin steak, oven-baked: 182 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Beef sirloin steak, oven-baked?
50 g Beef sirloin steak, oven-baked: 91 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Beef sirloin steak, oven-baked?
150 g Beef sirloin steak, oven-baked: 273 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Beef sirloin steak, oven-baked?
200 g Beef sirloin steak, oven-baked: 364 kcal, 65 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Beef sirloin steak, oven-baked?
250 g Beef sirloin steak, oven-baked: 455 kcal, 81 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 30676 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe