Wissen, was auf dem Teller ist
Pork fillet, tenderloin, oven-baked
Kalorien und Nährwerte
167
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0 g
Fett6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 167 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 469 mg 20%
- Cholesterin 66,9 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3,4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 1,2 mg 104%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 2,4 µg 1%
- Vitamin B12 0,78 µg 33%
Mineralstoffe
- Calcium 11,4 mg 1%
- Eisen 0,82 mg 5%
- Magnesium 27,1 mg 6%
- Phosphor 215 mg 17%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,8 µg 49%
- Jod 28,8 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 28 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 42 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 56 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 70 g | 0 g | 15 g |
Fragen zu Pork fillet, tenderloin, oven-baked
Wie viele Kalorien haben 100 g Pork fillet, tenderloin, oven-baked?
100 g Pork fillet, tenderloin, oven-baked: 167 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pork fillet, tenderloin, oven-baked?
50 g Pork fillet, tenderloin, oven-baked: 84 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pork fillet, tenderloin, oven-baked?
150 g Pork fillet, tenderloin, oven-baked: 251 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pork fillet, tenderloin, oven-baked?
200 g Pork fillet, tenderloin, oven-baked: 334 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pork fillet, tenderloin, oven-baked?
250 g Pork fillet, tenderloin, oven-baked: 418 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7095 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe