Wissen, was auf dem Teller ist
Banane
Kalorien und Nährwerte
ohne Schale
88
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,2 g
Kohlenh.18 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 88 kcal —
- Eiweiß 1,2 g 2%
- Kohlenhydrate 18 g 7%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 14 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1,7 µg 0%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 12,5 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 6,2 mg 0%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 31,3 mg 7%
- Phosphor 24,9 mg 2%
- Kalium 358 mg 8%
- Zink 0,19 mg 2%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 0,32 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 1,2 g | 18 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,6 g | 9,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 1,8 g | 28 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 2,4 g | 37 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 3 g | 46 g | 1 g |
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Fragen zu Banane
Wie viele Kalorien haben 100 g Banane?
100 g Banane: 88 kcal, 1,2 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Banane?
50 g Banane: 44 kcal, 0,6 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Banane?
150 g Banane: 132 kcal, 1,8 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Banane?
200 g Banane: 176 kcal, 2,4 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Banane?
250 g Banane: 220 kcal, 3 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 11049 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
