Wissen, was auf dem Teller ist

Backpflaumensoufflé

Kalorien und Nährwerte

124
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.8 g
Kohlenh.22.1 g
Fett0.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 124 kcal —
  • Eiweiß 4.8 g 10%
  • Kohlenhydrate 22.1 g 8%
  • Fett 0.7 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
  • Ballaststoffe 2.9 g 10%
  • Zucker 22.1 g —
  • Natrium 45.6 mg 2%
  • Cholesterin 0.18 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 6.7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.02 µg 0%
  • Vitamin E 0.66 mg 4%
  • Vitamin K 20.5 µg 17%
  • Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacin (B3) 0.66 mg 4%
  • Vitamin B6 0.08 mg 5%
  • Folat (B9) 2.3 µg 1%
  • Vitamin B12 0.03 µg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 25.3 mg 2%
  • Eisen 0.69 mg 4%
  • Magnesium 20.1 mg 5%
  • Phosphor 33.5 mg 3%
  • Kalium 339 mg 7%
  • Zink 0.17 mg 2%
  • Kupfer 0.13 mg 15%
  • Mangan 0.13 mg 6%
  • Selen 4.6 µg 8%
  • Jod 2.1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1244.8 g22.1 g0.7 g
50 g50 g622.4 g11 g0.3 g
150 g150 g1867.1 g33.1 g1 g
200 g200 g2489.5 g44.1 g1.4 g
250 g250 g31011.9 g55.2 g1.7 g

Fragen zu Backpflaumensoufflé

Wie viele Kalorien haben 100 g Backpflaumensoufflé?

100 g Backpflaumensoufflé: 124 kcal, 4.8 g Eiweiß, 22.1 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Backpflaumensoufflé?

50 g Backpflaumensoufflé: 62 kcal, 2.4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Backpflaumensoufflé?

150 g Backpflaumensoufflé: 186 kcal, 7.1 g Eiweiß, 33.1 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Backpflaumensoufflé?

200 g Backpflaumensoufflé: 248 kcal, 9.5 g Eiweiß, 44.1 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Backpflaumensoufflé?

250 g Backpflaumensoufflé: 310 kcal, 11.9 g Eiweiß, 55.2 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 4007 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe