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Backpflaumensoufflé
Kalorien und Nährwerte
124
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,8 g
Kohlenh.22 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 124 kcal —
- Eiweiß 4,8 g 10%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 2,9 g 10%
- Zucker 22 g —
- Natrium 45,6 mg 2%
- Cholesterin 0,18 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6,7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 20,5 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,66 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 2,3 µg 1%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 25,3 mg 2%
- Eisen 0,69 mg 4%
- Magnesium 20,1 mg 5%
- Phosphor 33,5 mg 3%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 0,17 mg 2%
- Kupfer 0,13 mg 15%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 4,6 µg 8%
- Jod 2,1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 4,8 g | 22 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2,4 g | 11 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 7,1 g | 33 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 9,5 g | 44 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 12 g | 55 g | 1,7 g |
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Fragen zu Backpflaumensoufflé
Wie viele Kalorien haben 100 g Backpflaumensoufflé?
100 g Backpflaumensoufflé: 124 kcal, 4,8 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Backpflaumensoufflé?
50 g Backpflaumensoufflé: 62 kcal, 2,4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Backpflaumensoufflé?
150 g Backpflaumensoufflé: 186 kcal, 7,1 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Backpflaumensoufflé?
200 g Backpflaumensoufflé: 248 kcal, 9,5 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Backpflaumensoufflé?
250 g Backpflaumensoufflé: 310 kcal, 12 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 4007 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
