Wissen, was auf dem Teller ist
Apple Zings Müsli
Kalorien und Nährwerte
malt-o-meal, bez Zubreitung verzehrt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 390 kcal —
- Eiweiß 4,5 g 9%
- Kohlenhydrate 85 g 31%
- Fett 2,7 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 45 g —
- Natrium 454 mg 20%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 18,2 mg 20%
- Vitamin D 3 µg 15%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,1 mg 94%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 98%
- Niacin (B3) 15,1 mg 95%
- Vitamin B6 1,5 mg 89%
- Folat (B9) 606 µg 152%
- Vitamin B12 4,6 µg 190%
Mineralstoffe
- Calcium 303 mg 23%
- Eisen 27,3 mg 152%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 61 mg 5%
- Kalium 96 mg 2%
- Zink 11,2 mg 102%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 4,5 g | 85 g | 2,7 g |
| 1 Portion | 33 g | 129 | 1,5 g | 28 g | 0,9 g |
| 2 Portionen | 66 g | 257 | 3 g | 56 g | 1,8 g |
| ½ Portion | 16,5 g | 64 | 0,7 g | 14 g | 0,4 g |
| 3 Portionen | 99 g | 386 | 4,5 g | 84 g | 2,7 g |
| 4 Portionen | 132 g | 515 | 6 g | 112 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 2,3 g | 43 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 6,8 g | 128 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 9 g | 170 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 11 g | 213 g | 6,8 g |
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150 g Apple Zings Müsli: 585 kcal, 6,8 g Eiweiß, 128 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174645 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
