Wissen, was auf dem Teller ist

Ananas

Kalorien und Nährwerte

in Fruchtsaft, eingemacht, abgetropft

58
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,7 g
Kohlenh.12 g
Fett0,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 58 kcal —
  • Eiweiß 0,7 g 1%
  • Kohlenhydrate 12 g 4%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 1,5 g 5%
  • Zucker 12 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 10,3 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
  • Niacin (B3) 0,19 mg 1%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 12 mg 1%
  • Eisen 0,18 mg 1%
  • Phosphor 6 mg 0%
  • Kalium 101 mg 2%
  • Zink 0,08 mg 1%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 1,9 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g580,7 g12 g0,3 g
50 g50 g290,3 g6,2 g0,2 g
150 g150 g871 g19 g0,5 g
200 g200 g1161,4 g25 g0,6 g
250 g250 g1451,7 g31 g0,8 g

Fragen zu Ananas

Wie viele Kalorien haben 100 g Ananas?

100 g Ananas: 58 kcal, 0,7 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Ananas?

50 g Ananas: 29 kcal, 0,3 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Ananas?

150 g Ananas: 87 kcal, 1 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Ananas?

200 g Ananas: 116 kcal, 1,4 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Ananas?

250 g Ananas: 145 kcal, 1,7 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) L1130 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe