Zistite, čo máte na tanieri
zmes orechov
Kalórie a výživové údaje
pražené v oleji, bez arašidov, mierne solené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 607 kcal —
- Bielkoviny 18 g 36%
- Sacharidy 18 g 7%
- Tuky 50 g 64%
- Nasýtené tuky 7,1 g 36%
- Vláknina 7,1 g 25%
- Cukry 5,2 g —
- Sodík 143 mg 6%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0,6 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 7,7 mg 51%
- Tiamín (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavín (B2) 0,32 mg 25%
- Niacín (B3) 2 mg 13%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamín B6 0,36 mg 21%
- Folát (B9) 104 µg 26%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 130 mg 10%
- Železo 5,2 mg 29%
- Horčík 275 mg 65%
- Fosfor 433 mg 35%
- Draslík 714 mg 15%
- Zinok 4,6 mg 42%
- Meď 1,7 mg 187%
- Mangán 2,1 mg 93%
- Selén 139 µg 253%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 18 g | 18 g | 50 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 172 | 5,1 g | 5,1 g | 14 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 344 | 10 g | 10 g | 28 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 86 | 2,5 g | 2,5 g | 7,1 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 516 | 15 g | 15 g | 43 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 688 | 20 g | 20 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 8,9 g | 9 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 27 g | 27 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 36 g | 36 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 45 g | 45 g | 125 g |
Podobné potraviny
- Zmes orechov bez arašidovnesolené612 kcal / 100 g
- Zmes orechov a semienbez arašidov595 kcal / 100 g
- Zmes orechov s arašidminesolené629 kcal / 100 g
- Zmes orechov a sušeného ovociabez pridanej soli493 kcal / 100 g
- Zmes orechov a semienoks arašidmi608 kcal / 100 g
- Zmes mandlí kešu a vlašských orechovnesolené610 kcal / 100 g
- Zmes olejnatých semienso soľou635 kcal / 100 g
- Kešu orieškypražené na oleji, nesolené580 kcal / 100 g
- Mandle pražené na oleji nesolenébez pridaná soli607 kcal / 100 g
- Nut mix635 kcal / 100 g
Otázky o potravine zmes orechov
Koľko kalórií obsahuje zmes orechov v množstve 100 g?
zmes orechov: 100 g obsahuje 607 kcal, 18 g bielkovín, 18 g sacharidov a 50 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zmes orechov v množstve 1 porcia (28,4 g)?
zmes orechov: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 172 kcal, 5,1 g bielkovín, 5,1 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zmes orechov v množstve 2 porcie (56,7 g)?
zmes orechov: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 344 kcal, 10 g bielkovín, 10 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zmes orechov v množstve ½ porcie (14,2 g)?
zmes orechov: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 86 kcal, 2,5 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zmes orechov v množstve 3 porcie (85,1 g)?
zmes orechov: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 516 kcal, 15 g bielkovín, 15 g sacharidov a 43 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zmes orechov v množstve 4 porcie (113,4 g)?
zmes orechov: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 688 kcal, 20 g bielkovín, 20 g sacharidov a 57 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zmes orechov v množstve 50 g?
zmes orechov: 50 g obsahuje 304 kcal, 8,9 g bielkovín, 9 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zmes orechov v množstve 150 g?
zmes orechov: 150 g obsahuje 911 kcal, 27 g bielkovín, 27 g sacharidov a 75 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169428 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
