Zistite, čo máte na tanieri

Zemiaky O'Brien pripravené doma

Kalórie a výživové údaje

81
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,4 g
Sacharidy15 g
Tuky1,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 81 kcal —
  • Bielkoviny 2,4 g 5%
  • Sacharidy 15 g 6%
  • Tuky 1,3 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,8 g 4%
  • Sodík 217 mg 9%
  • Cholesterol 4 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 16,7 mg 19%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacín (B3) 1 mg 6%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamín B6 0,21 mg 13%
  • Folát (B9) 8 µg 2%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 36 mg 3%
  • Železo 0,47 mg 3%
  • Horčík 18 mg 4%
  • Fosfor 50 mg 4%
  • Draslík 266 mg 6%
  • Zinok 0,3 mg 3%
  • Meď 0,13 mg 14%
  • Mangán 0,12 mg 5%
  • Selén 1,2 µg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g812,4 g16 g1,3 g
1 porcia194 g1574,6 g30 g2,5 g
2 porcie388 g3149,1 g60 g5 g
½ porcie97 g792,3 g15 g1,2 g
3 porcie582 g47114 g90 g7,4 g
4 porcie776 g62918 g120 g9,9 g
50 g50 g411,2 g7,7 g0,6 g
150 g150 g1223,5 g23 g1,9 g
200 g200 g1624,7 g31 g2,6 g
250 g250 g2035,9 g39 g3,2 g

Otázky o potravine Zemiaky O'Brien pripravené doma

Koľko kalórií obsahuje Zemiaky O'Brien pripravené doma v množstve 100 g?

Zemiaky O'Brien pripravené doma: 100 g obsahuje 81 kcal, 2,4 g bielkovín, 16 g sacharidov a 1,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zemiaky O'Brien pripravené doma v množstve 1 porcia (194 g)?

Zemiaky O'Brien pripravené doma: 1 porcia (194 g) obsahuje 157 kcal, 4,6 g bielkovín, 30 g sacharidov a 2,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zemiaky O'Brien pripravené doma v množstve 2 porcie (388 g)?

Zemiaky O'Brien pripravené doma: 2 porcie (388 g) obsahuje 314 kcal, 9,1 g bielkovín, 60 g sacharidov a 5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zemiaky O'Brien pripravené doma v množstve ½ porcie (97 g)?

Zemiaky O'Brien pripravené doma: ½ porcie (97 g) obsahuje 79 kcal, 2,3 g bielkovín, 15 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zemiaky O'Brien pripravené doma v množstve 3 porcie (582 g)?

Zemiaky O'Brien pripravené doma: 3 porcie (582 g) obsahuje 471 kcal, 14 g bielkovín, 90 g sacharidov a 7,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zemiaky O'Brien pripravené doma v množstve 4 porcie (776 g)?

Zemiaky O'Brien pripravené doma: 4 porcie (776 g) obsahuje 629 kcal, 18 g bielkovín, 120 g sacharidov a 9,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zemiaky O'Brien pripravené doma v množstve 50 g?

Zemiaky O'Brien pripravené doma: 50 g obsahuje 41 kcal, 1,2 g bielkovín, 7,7 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zemiaky O'Brien pripravené doma v množstve 150 g?

Zemiaky O'Brien pripravené doma: 150 g obsahuje 122 kcal, 3,5 g bielkovín, 23 g sacharidov a 1,9 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 170498 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny