Zistite, čo máte na tanieri
Zemiakové lupienky
Kalórie a výživové údaje
pripravené do rúry, s cestíčkom, upečené
202
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,4 g
Sacharidy36 g
Tuky6,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 202 kcal —
- Bielkoviny 3,4 g 7%
- Sacharidy 36 g 13%
- Tuky 6,1 g 8%
- Nasýtené tuky 1,3 g 7%
- Vláknina 3,3 g 12%
- Cukry 0,4 g —
- Sodík 193 mg 8%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 1 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,8 mg 12%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 3,2 mg 20%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamín B6 0,2 mg 12%
- Biotín (B7) 0,5 µg 2%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 0,7 mg 4%
- Horčík 32 mg 8%
- Fosfor 111 mg 9%
- Draslík 602 mg 13%
- Zinok 0,4 mg 4%
- Meď 0,15 mg 17%
- Mangán 0,2 mg 9%
- Jód 1 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 3,4 g | 36 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 1,7 g | 18 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 5,1 g | 53 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 6,8 g | 71 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 8,5 g | 89 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Pečené zemiakové lupienkybiele, tvarované, pečené469 kcal / 100 g
- Solené zemiakové lupienky, vyrobené zo sušených zemiakov (tvarované)545 kcal / 100 g
- Ochutené zemiakové lupienkyzemiak, ochutený536 kcal / 100 g
- Obyčajné zemiakové lupienkyvyrobené zo sušených zemiakov, prírodné545 kcal / 100 g
- Zemiakové lupienky a čipsyrôzne druhy526 kcal / 100 g
- Hranolčekymrazené do rúry, pripravené v rúre213 kcal / 100 g
- Hranolkyvlnité, mrazené113 kcal / 100 g
- Domáce hranolkydomáce, vyprážané v slnečnicovom oleji197 kcal / 100 g
- Zemiakové výrobkytvarované, mrazené, pečené190 kcal / 100 g
- Ochutené hranolčekyohriaty, mrazený výrobok207 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zemiakové lupienky
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 100 g?
Zemiakové lupienky: 100 g obsahuje 202 kcal, 3,4 g bielkovín, 36 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 50 g?
Zemiakové lupienky: 50 g obsahuje 101 kcal, 1,7 g bielkovín, 18 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 150 g?
Zemiakové lupienky: 150 g obsahuje 303 kcal, 5,1 g bielkovín, 53 g sacharidov a 9,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 200 g?
Zemiakové lupienky: 200 g obsahuje 404 kcal, 6,8 g bielkovín, 71 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 250 g?
Zemiakové lupienky: 250 g obsahuje 505 kcal, 8,5 g bielkovín, 89 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 13-488 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
