Zistite, čo máte na tanieri
Zemiaková šupka
Kalórie a výživové údaje
pečená
198
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,3 g
Sacharidy40 g
Tuky0,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 198 kcal —
- Bielkoviny 4,3 g 9%
- Sacharidy 40 g 14%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 6,5 g 23%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 21 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 13,5 mg 15%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,04 mg 0%
- Vitamín K 1,7 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 3,1 mg 19%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamín B6 0,61 mg 36%
- Folát (B9) 22 µg 6%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 31 mg 6%
Minerály
- Vápnik 34 mg 3%
- Železo 7 mg 39%
- Horčík 43 mg 10%
- Fosfor 101 mg 8%
- Draslík 573 mg 12%
- Zinok 0,49 mg 4%
- Meď 0,82 mg 91%
- Mangán 0,62 mg 27%
- Selén 0,7 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 4,3 g | 40 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2,1 g | 20 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 6,4 g | 59 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 8,6 g | 79 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 11 g | 99 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Pečená zemiaková šupkaso soľou198 kcal / 100 g
- Uvarená zemiaková šupkavarené v šupke, bez soli78 kcal / 100 g
- Zemiakydužina a šupka, pečené93 kcal / 100 g
- Pečený zemiakdužina a šupka, so soľou93 kcal / 100 g
- Zemiakdužina a šupka, surová77 kcal / 100 g
- Zemiak Russetdužina a šupka, pečené95 kcal / 100 g
- Červený zemiakdužina a šupka, surový71 kcal / 100 g
- Dužina pečeného zemiakaso soľou93 kcal / 100 g
- Batatapečená, šupka odstránená po upečení90 kcal / 100 g
- Zemiaky Russetdužina a šupka, surové79 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zemiaková šupka
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková šupka v množstve 100 g?
Zemiaková šupka: 100 g obsahuje 198 kcal, 4,3 g bielkovín, 40 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková šupka v množstve 50 g?
Zemiaková šupka: 50 g obsahuje 99 kcal, 2,1 g bielkovín, 20 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková šupka v množstve 150 g?
Zemiaková šupka: 150 g obsahuje 297 kcal, 6,4 g bielkovín, 59 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková šupka v množstve 200 g?
Zemiaková šupka: 200 g obsahuje 396 kcal, 8,6 g bielkovín, 79 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaková šupka v množstve 250 g?
Zemiaková šupka: 250 g obsahuje 495 kcal, 11 g bielkovín, 99 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2420 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
