Zistite, čo máte na tanieri
Pečená zemiaková šupka
Kalórie a výživové údaje
so soľou
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 198 kcal —
- Bielkoviny 4,3 g 9%
- Sacharidy 38 g 14%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 7,9 g 28%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 257 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 13,5 mg 15%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,04 mg 0%
- Vitamín K 1,7 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 3,1 mg 19%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamín B6 0,61 mg 36%
- Folát (B9) 22 µg 6%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 31 mg 6%
Minerály
- Vápnik 34 mg 3%
- Železo 7 mg 39%
- Horčík 43 mg 10%
- Fosfor 101 mg 8%
- Draslík 573 mg 12%
- Zinok 0,49 mg 4%
- Meď 0,82 mg 91%
- Mangán 0,62 mg 27%
- Selén 0,7 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 4,3 g | 38 g | 0,1 g |
| 1 porcia | 58 g | 115 | 2,5 g | 22 g | 0,1 g |
| 2 porcie | 116 g | 230 | 5 g | 44 g | 0,1 g |
| ½ porcie | 29 g | 57 | 1,2 g | 11 g | 0 g |
| 3 porcie | 174 g | 345 | 7,5 g | 66 g | 0,2 g |
| 4 porcie | 232 g | 459 | 10 g | 89 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2,1 g | 19 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 6,4 g | 57 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 8,6 g | 76 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 11 g | 95 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Zemiaková šupkasurové58 kcal / 100 g
- Pečený zemiakdužina a šupka, so soľou93 kcal / 100 g
- Dužina pečeného zemiakaso soľou93 kcal / 100 g
- Uvarená zemiaková šupkavarené v šupke, so soľou78 kcal / 100 g
- Zemiakvarený, dužina a šupka86 kcal / 100 g
- Pečená zemiaková dužinabez soli93 kcal / 100 g
- Pečený batatuvarený, pečený v šupke, iba dužina, so soľou90 kcal / 100 g
- Zemiakydužina a šupka, pečené93 kcal / 100 g
- Zemiaky z mikrovlnkyvarené, v šupke, šupka so soľou132 kcal / 100 g
- Varená zemiaková dužinavarené v šupke, so soľou87 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pečená zemiaková šupka
Koľko kalórií obsahuje Pečená zemiaková šupka v množstve 100 g?
Pečená zemiaková šupka: 100 g obsahuje 198 kcal, 4,3 g bielkovín, 38 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pečená zemiaková šupka v množstve 1 porcia (58 g)?
Pečená zemiaková šupka: 1 porcia (58 g) obsahuje 115 kcal, 2,5 g bielkovín, 22 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pečená zemiaková šupka v množstve 2 porcie (116 g)?
Pečená zemiaková šupka: 2 porcie (116 g) obsahuje 230 kcal, 5 g bielkovín, 44 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pečená zemiaková šupka v množstve ½ porcie (29 g)?
Pečená zemiaková šupka: ½ porcie (29 g) obsahuje 57 kcal, 1,2 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pečená zemiaková šupka v množstve 3 porcie (174 g)?
Pečená zemiaková šupka: 3 porcie (174 g) obsahuje 345 kcal, 7,5 g bielkovín, 66 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pečená zemiaková šupka v množstve 4 porcie (232 g)?
Pečená zemiaková šupka: 4 porcie (232 g) obsahuje 459 kcal, 10 g bielkovín, 89 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pečená zemiaková šupka v množstve 50 g?
Pečená zemiaková šupka: 50 g obsahuje 99 kcal, 2,1 g bielkovín, 19 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pečená zemiaková šupka v množstve 150 g?
Pečená zemiaková šupka: 150 g obsahuje 297 kcal, 6,4 g bielkovín, 57 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170113 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
