Zistite, čo máte na tanieri

Zeler buľvový

Kalórie a výživové údaje

varené, scedené

27
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1 g
Sacharidy4,7 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 27 kcal —
  • Bielkoviny 1 g 2%
  • Sacharidy 4,7 g 2%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Vláknina 1,2 g 4%
  • Cukry 1 g —
  • Sodík 61 mg 3%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 3,6 mg 4%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,23 mg 2%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacín (B3) 0,43 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamín B6 0,1 mg 6%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 26 mg 2%
  • Železo 0,43 mg 2%
  • Horčík 12 mg 3%
  • Fosfor 66 mg 5%
  • Draslík 173 mg 4%
  • Zinok 0,2 mg 2%
  • Meď 0,04 mg 5%
  • Mangán 0,1 mg 4%
  • Selén 0,4 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g271 g4,7 g0,2 g
50 g50 g140,5 g2,4 g0,1 g
150 g150 g411,4 g7,1 g0,3 g
200 g200 g541,9 g9,4 g0,4 g
250 g250 g682,4 g12 g0,5 g

Otázky o potravine Zeler buľvový

Koľko kalórií obsahuje Zeler buľvový v množstve 100 g?

Zeler buľvový: 100 g obsahuje 27 kcal, 1 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeler buľvový v množstve 50 g?

Zeler buľvový: 50 g obsahuje 14 kcal, 0,5 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeler buľvový v množstve 150 g?

Zeler buľvový: 150 g obsahuje 41 kcal, 1,4 g bielkovín, 7,1 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeler buľvový v množstve 200 g?

Zeler buľvový: 200 g obsahuje 54 kcal, 1,9 g bielkovín, 9,4 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeler buľvový v množstve 250 g?

Zeler buľvový: 250 g obsahuje 68 kcal, 2,4 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 2050 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny