Zistite, čo máte na tanieri
Zeleninový šalát s kuracím alebo morčacím mäsom
Kalórie a výživové údaje
obalované, vyprážané, kuracie a/alebo morčacie mäso, syr, šalát a/alebo listová zelenina, paradajka a/alebo mrkva, ďalšia zelenina, bez dresingu
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 123 kcal —
- Bielkoviny 6,5 g 13%
- Sacharidy 5,2 g 2%
- Tuky 7,9 g 10%
- Nasýtené tuky 2,8 g 14%
- Vláknina 1,3 g 5%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 217 mg 9%
- Cholesterol 22 mg 7%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 253 µg 28%
- Vitamín C 7,9 mg 9%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,7 mg 5%
- Vitamín K 69 µg 57%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 33 µg 8%
- Vitamín B12 0,18 µg 8%
- Cholín 17,2 mg 3%
Minerály
- Vápnik 98 mg 8%
- Železo 0,44 mg 2%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 123 mg 10%
- Draslík 260 mg 6%
- Zinok 0,68 mg 6%
- Meď 0,05 mg 6%
- Selén 6,7 µg 12%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 6,5 g | 5,2 g | 7,9 g |
| 1 porcia | 90 g | 111 | 5,9 g | 4,7 g | 7,1 g |
| 2 porcie | 180 g | 221 | 12 g | 9,3 g | 14 g |
| ½ porcie | 45 g | 55 | 2,9 g | 2,3 g | 3,6 g |
| 3 porcie | 270 g | 332 | 18 g | 14 g | 21 g |
| 4 porcie | 360 g | 443 | 23 g | 19 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,3 g | 2,6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 9,8 g | 7,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 13 g | 10 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 16 g | 13 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Záhradný šalát s kuracím alebo morčacím mäsomso slaninou a syrom, slanina, syr, šalát a/alebo listová zelenina, paradajka a/alebo mrkva, iná zelenina, bez dresingu106 kcal / 100 g
- Šalát Caesar s kurčaťom alebo moriakomobalené v strúhanke, vyprážané, zeleninový šalát, kurča a/alebo moriak, šalát, paradajky, syr, bez dresingu115 kcal / 100 g
- Záhradný šalát Caesar s kuracím mäsom alebo morčacím mäsomšalát, paradajka, syr, bez dresingu63 kcal / 100 g
- Ázijský šalát s kuracím alebo morčacím mäsomzáhradný, kuracím a/alebo morčacím mäsom, šalátom, ovocím, orechmi, bez dresingu130 kcal / 100 g
- Kurča alebo moriak so zeleninous mrkvou, brokolicou a/alebo tmavozelenou listovou zeleninou, bez zemiakov, so syrovou omáčkou119 kcal / 100 g
- Zeleninový šaláts pridaným kuracím mäsom a syrom, bez pridanej zálievky104 kcal / 100 g
- Zmiešaný šalát s kuracím mäsom syrom a zeleninousurová zelenina, s dresingom, predbalené150 kcal / 100 g
- Kurací alebo morčací šalátpripravený s krémovým dresingom188 kcal / 100 g
- Kurča alebo morka so zeleninouvrátane mrkvy, brokolice a/alebo tmavozelenej listovej zeleniny, bez zemiakov, bez omáčky118 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zeleninový šalát s kuracím alebo morčacím mäsom
Koľko kalórií obsahuje Zeleninový šalát s kuracím alebo morčacím mäsom v množstve 100 g?
Zeleninový šalát s kuracím alebo morčacím mäsom: 100 g obsahuje 123 kcal, 6,5 g bielkovín, 5,2 g sacharidov a 7,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninový šalát s kuracím alebo morčacím mäsom v množstve 1 porcia (90 g)?
Zeleninový šalát s kuracím alebo morčacím mäsom: 1 porcia (90 g) obsahuje 111 kcal, 5,9 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninový šalát s kuracím alebo morčacím mäsom v množstve 2 porcie (180 g)?
Zeleninový šalát s kuracím alebo morčacím mäsom: 2 porcie (180 g) obsahuje 221 kcal, 12 g bielkovín, 9,3 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninový šalát s kuracím alebo morčacím mäsom v množstve ½ porcie (45 g)?
Zeleninový šalát s kuracím alebo morčacím mäsom: ½ porcie (45 g) obsahuje 55 kcal, 2,9 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninový šalát s kuracím alebo morčacím mäsom v množstve 3 porcie (270 g)?
Zeleninový šalát s kuracím alebo morčacím mäsom: 3 porcie (270 g) obsahuje 332 kcal, 18 g bielkovín, 14 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninový šalát s kuracím alebo morčacím mäsom v množstve 4 porcie (360 g)?
Zeleninový šalát s kuracím alebo morčacím mäsom: 4 porcie (360 g) obsahuje 443 kcal, 23 g bielkovín, 19 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninový šalát s kuracím alebo morčacím mäsom v množstve 50 g?
Zeleninový šalát s kuracím alebo morčacím mäsom: 50 g obsahuje 62 kcal, 3,3 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninový šalát s kuracím alebo morčacím mäsom v množstve 150 g?
Zeleninový šalát s kuracím alebo morčacím mäsom: 150 g obsahuje 185 kcal, 9,8 g bielkovín, 7,8 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27446332 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
