Zistite, čo máte na tanieri
Záhradný šalát s kuracím alebo morčacím mäsom
Kalórie a výživové údaje
so slaninou a syrom, slanina, syr, šalát a/alebo listová zelenina, paradajka a/alebo mrkva, iná zelenina, bez dresingu
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 106 kcal —
- Bielkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 2,1 g 1%
- Tuky 5,6 g 7%
- Nasýtené tuky 2,6 g 13%
- Vláknina 0,9 g 3%
- Cukry 1,1 g —
- Sodík 228 mg 10%
- Cholesterol 34 mg 11%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 189 µg 21%
- Vitamín C 6,3 mg 7%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,46 mg 3%
- Vitamín K 64,4 µg 54%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 3 mg 18%
- Vitamín B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 31 µg 8%
- Vitamín B12 0,21 µg 9%
- Cholín 25,5 mg 5%
Minerály
- Vápnik 94 mg 7%
- Železo 0,37 mg 2%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 135 mg 11%
- Draslík 269 mg 6%
- Zinok 0,84 mg 8%
- Meď 0,05 mg 5%
- Selén 10,4 µg 19%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 11 g | 2,1 g | 5,6 g |
| 1 porcia | 90 g | 95 | 9,9 g | 1,9 g | 5 g |
| 2 porcie | 180 g | 191 | 20 g | 3,8 g | 10 g |
| ½ porcie | 45 g | 48 | 4,9 g | 0,9 g | 2,5 g |
| 3 porcie | 270 g | 286 | 30 g | 5,7 g | 15 g |
| 4 porcie | 360 g | 382 | 39 g | 7,6 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 5,5 g | 1,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 16 g | 3,2 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 22 g | 4,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 27 g | 5,3 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Zeleninový šalát s kuracím alebo morčacím mäsomobalované, vyprážané, kuracie a/alebo morčacie mäso, slanina, syr, šalát a/alebo listová zelenina, paradajka a/alebo mrkva, ďalšia zelenina, bez dresingu122 kcal / 100 g
- Záhradný šalát Caesar s kuracím mäsom alebo morčacím mäsomšalát, paradajka, syr, bez dresingu63 kcal / 100 g
- Ázijský šalát s kuracím alebo morčacím mäsomzáhradný, kuracím a/alebo morčacím mäsom, šalátom, ovocím, orechmi, bez dresingu130 kcal / 100 g
- Šalát Caesar s kurčaťom alebo moriakomobalené v strúhanke, vyprážané, zeleninový šalát, kurča a/alebo moriak, šalát, paradajky, syr, bez dresingu115 kcal / 100 g
- Kurací alebo morčací šaláts vajcom228 kcal / 100 g
- Kurča alebo moriak so zeleninous mrkvou, brokolicou a/alebo tmavozelenou listovou zeleninou, bez zemiakov, so syrovou omáčkou119 kcal / 100 g
- Kurča alebo morka so zeleninouokrem mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez zemiakov, so syrovou omáčkou124 kcal / 100 g
- Zmiešaný šalát s kuracím mäsom syrom a zeleninousurová zelenina, s dresingom, predbalené150 kcal / 100 g
- Zeleninový šaláts pridaným kuracím mäsom a syrom, bez pridanej zálievky104 kcal / 100 g
- Zelený šaláts pridanou slaninou a syrom, bez pridanej zálievky131 kcal / 100 g
Otázky o potravine Záhradný šalát s kuracím alebo morčacím mäsom
Koľko kalórií obsahuje Záhradný šalát s kuracím alebo morčacím mäsom v množstve 100 g?
Záhradný šalát s kuracím alebo morčacím mäsom: 100 g obsahuje 106 kcal, 11 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Záhradný šalát s kuracím alebo morčacím mäsom v množstve 1 porcia (90 g)?
Záhradný šalát s kuracím alebo morčacím mäsom: 1 porcia (90 g) obsahuje 95 kcal, 9,9 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Záhradný šalát s kuracím alebo morčacím mäsom v množstve 2 porcie (180 g)?
Záhradný šalát s kuracím alebo morčacím mäsom: 2 porcie (180 g) obsahuje 191 kcal, 20 g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Záhradný šalát s kuracím alebo morčacím mäsom v množstve ½ porcie (45 g)?
Záhradný šalát s kuracím alebo morčacím mäsom: ½ porcie (45 g) obsahuje 48 kcal, 4,9 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Záhradný šalát s kuracím alebo morčacím mäsom v množstve 3 porcie (270 g)?
Záhradný šalát s kuracím alebo morčacím mäsom: 3 porcie (270 g) obsahuje 286 kcal, 30 g bielkovín, 5,7 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Záhradný šalát s kuracím alebo morčacím mäsom v množstve 4 porcie (360 g)?
Záhradný šalát s kuracím alebo morčacím mäsom: 4 porcie (360 g) obsahuje 382 kcal, 39 g bielkovín, 7,6 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Záhradný šalát s kuracím alebo morčacím mäsom v množstve 50 g?
Záhradný šalát s kuracím alebo morčacím mäsom: 50 g obsahuje 53 kcal, 5,5 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Záhradný šalát s kuracím alebo morčacím mäsom v množstve 150 g?
Záhradný šalát s kuracím alebo morčacím mäsom: 150 g obsahuje 159 kcal, 16 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 8,4 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27446315 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
