Zistite, čo máte na tanieri
Zapečená ryža so sajdou
Kalórie a výživové údaje
97
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9 g
Sacharidy8,8 g
Tuky2,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 97 kcal —
- Bielkoviny 9 g 18%
- Sacharidy 8,8 g 3%
- Tuky 2,7 g 3%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Vláknina 0,2 g 1%
- Cukry 3,4 g —
- Sodík 266 mg 12%
- Cholesterol 50,7 mg 17%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 26,7 µg 3%
- Vitamín C 1,1 mg 1%
- Vitamín D 1,3 µg 6%
- Vitamín E 0,53 mg 4%
- Vitamín K 1,1 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 11%
- Niacín (B3) 0,94 mg 6%
- Vitamín B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 9,8 µg 2%
- Vitamín B12 0,62 µg 26%
Minerály
- Vápnik 83,5 mg 6%
- Železo 0,34 mg 2%
- Horčík 19,4 mg 5%
- Fosfor 145 mg 12%
- Draslík 277 mg 6%
- Zinok 0,62 mg 6%
- Meď 0,05 mg 5%
- Mangán 0,11 mg 5%
- Selén 12,4 µg 23%
- Jód 52,8 µg 35%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 9 g | 8,8 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4,5 g | 4,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 14 g | 13 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 18 g | 18 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 23 g | 22 g | 6,6 g |
Podobné potraviny
- Rybací ryžový nákypsmotana189 kcal / 100 g
- Rybací nákyp s krevetamitmavá treska, zelenina, paradajka81 kcal / 100 g
- Zapekaný pokrm z rýb a zeleninytmavá treska, koreňová zelenina, paradajka61 kcal / 100 g
- Zapečené zemiaky so sajdounízkotučné mlieko81 kcal / 100 g
- Zapečený špenát so sajdounízkotučné mlieko98 kcal / 100 g
- Treska tmavá s bielou omáčkousyr, polotučné mlieko, strúhanka, pečené v rúre117 kcal / 100 g
- Treska tmavápečený v rúre93 kcal / 100 g
- Zapekané makaróny s tmavou treskounízkotučné mlieko95 kcal / 100 g
- Nákyp z tresky tmavejcibuľa a omáčka zo sladkej papriky92 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zapečená ryža so sajdou
Koľko kalórií obsahuje Zapečená ryža so sajdou v množstve 100 g?
Zapečená ryža so sajdou: 100 g obsahuje 97 kcal, 9 g bielkovín, 8,8 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapečená ryža so sajdou v množstve 50 g?
Zapečená ryža so sajdou: 50 g obsahuje 49 kcal, 4,5 g bielkovín, 4,4 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapečená ryža so sajdou v množstve 150 g?
Zapečená ryža so sajdou: 150 g obsahuje 146 kcal, 14 g bielkovín, 13 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapečená ryža so sajdou v množstve 200 g?
Zapečená ryža so sajdou: 200 g obsahuje 194 kcal, 18 g bielkovín, 18 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapečená ryža so sajdou v množstve 250 g?
Zapečená ryža so sajdou: 250 g obsahuje 243 kcal, 23 g bielkovín, 22 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 32225 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
