Zistite, čo máte na tanieri
Zapečené zemiaky so sajdou
Kalórie a výživové údaje
nízkotučné mlieko
81
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,7 g
Sacharidy7,8 g
Tuky1,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 81 kcal —
- Bielkoviny 7,7 g 15%
- Sacharidy 7,8 g 3%
- Tuky 1,9 g 2%
- Nasýtené tuky 0,7 g 3%
- Vláknina 0,6 g 2%
- Cukry 2,2 g —
- Sodík 268 mg 12%
- Cholesterol 48 mg 16%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 23,5 µg 3%
- Vitamín C 3,1 mg 3%
- Vitamín D 0,95 µg 5%
- Vitamín E 0,44 mg 3%
- Vitamín K 0,9 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 14 µg 3%
- Vitamín B12 0,51 µg 21%
Minerály
- Vápnik 54,5 mg 4%
- Železo 0,47 mg 3%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 114 mg 9%
- Draslík 369 mg 8%
- Zinok 0,48 mg 4%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,1 mg 4%
- Selén 11 µg 20%
- Jód 47,3 µg 32%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 7,7 g | 7,8 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 3,9 g | 3,9 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 12 g | 12 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 15 g | 16 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 19 g | 20 g | 4,7 g |
Podobné potraviny
- Rybací zemiakový nákypnízkotučné mlieko89 kcal / 100 g
- Zapečený špenát so sajdounízkotučné mlieko98 kcal / 100 g
- Zapečené zemiaky s lososomnízkotučné mlieko113 kcal / 100 g
- Zapekané makaróny s tmavou treskounízkotučné mlieko95 kcal / 100 g
- Zapečený nákyp z baltského sleďazemiak, nízkotučné mlieko115 kcal / 100 g
- Zapekaný pokrm z rýb a zeleninytmavá treska, zelenina, tavený syr, mlieko100 kcal / 100 g
- Zemiakovo-cibuľový nákypnízkotučné mlieko81 kcal / 100 g
- Zapekané makaróny s tuniakomnízkotučné mlieko109 kcal / 100 g
- Bravčový zemiakový nákypnízkotučné mlieko123 kcal / 100 g
- Lososovo-špenátový nákypnízkotučné mlieko155 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zapečené zemiaky so sajdou
Koľko kalórií obsahuje Zapečené zemiaky so sajdou v množstve 100 g?
Zapečené zemiaky so sajdou: 100 g obsahuje 81 kcal, 7,7 g bielkovín, 7,8 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapečené zemiaky so sajdou v množstve 50 g?
Zapečené zemiaky so sajdou: 50 g obsahuje 41 kcal, 3,9 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapečené zemiaky so sajdou v množstve 150 g?
Zapečené zemiaky so sajdou: 150 g obsahuje 122 kcal, 12 g bielkovín, 12 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapečené zemiaky so sajdou v množstve 200 g?
Zapečené zemiaky so sajdou: 200 g obsahuje 162 kcal, 15 g bielkovín, 16 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zapečené zemiaky so sajdou v množstve 250 g?
Zapečené zemiaky so sajdou: 250 g obsahuje 203 kcal, 19 g bielkovín, 20 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 32212 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
