Zistite, čo máte na tanieri
Rybací zemiakový nákyp
Kalórie a výživové údaje
nízkotučné mlieko
89
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,8 g
Sacharidy8,7 g
Tuky2,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 89 kcal —
- Bielkoviny 7,8 g 16%
- Sacharidy 8,7 g 3%
- Tuky 2,3 g 3%
- Nasýtené tuky 0,8 g 4%
- Vláknina 0,6 g 2%
- Cukry 2,2 g —
- Sodík 261 mg 11%
- Cholesterol 43,8 mg 15%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 29 µg 3%
- Vitamín C 3 mg 3%
- Vitamín D 3,4 µg 17%
- Vitamín E 0,62 mg 4%
- Vitamín K 1 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamín B6 0,24 mg 14%
- Folát (B9) 14,6 µg 4%
- Vitamín B12 1,6 µg 65%
Minerály
- Vápnik 77,3 mg 6%
- Železo 0,56 mg 3%
- Horčík 21,2 mg 5%
- Fosfor 135 mg 11%
- Draslík 331 mg 7%
- Zinok 0,86 mg 8%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,12 mg 5%
- Selén 10,5 µg 19%
- Jód 31,1 µg 21%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 7,8 g | 8,7 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3,9 g | 4,4 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 12 g | 13 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 16 g | 17 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 20 g | 22 g | 5,8 g |
Podobné potraviny
- Zapečené zemiaky so sajdounízkotučné mlieko81 kcal / 100 g
- Zapečené zemiaky s lososomnízkotučné mlieko113 kcal / 100 g
- Zemiakovo-cibuľový nákypnízkotučné mlieko81 kcal / 100 g
- Zapekané makaróny s ryboupriemerné množstvo rýb, nízkotučné mlieko99 kcal / 100 g
- Zapekané makaróny s tuniakomnízkotučné mlieko109 kcal / 100 g
- Bravčový zemiakový nákypnízkotučné mlieko123 kcal / 100 g
- Zapečený nákyp z baltského sleďazemiak, nízkotučné mlieko115 kcal / 100 g
- Zapečený špenát so sajdounízkotučné mlieko98 kcal / 100 g
- Lososovo-špenátový nákypnízkotučné mlieko155 kcal / 100 g
- Zapekaný pokrm z rýb a zeleninymlieko, vajce114 kcal / 100 g
Otázky o potravine Rybací zemiakový nákyp
Koľko kalórií obsahuje Rybací zemiakový nákyp v množstve 100 g?
Rybací zemiakový nákyp: 100 g obsahuje 89 kcal, 7,8 g bielkovín, 8,7 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybací zemiakový nákyp v množstve 50 g?
Rybací zemiakový nákyp: 50 g obsahuje 45 kcal, 3,9 g bielkovín, 4,4 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybací zemiakový nákyp v množstve 150 g?
Rybací zemiakový nákyp: 150 g obsahuje 134 kcal, 12 g bielkovín, 13 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybací zemiakový nákyp v množstve 200 g?
Rybací zemiakový nákyp: 200 g obsahuje 178 kcal, 16 g bielkovín, 17 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybací zemiakový nákyp v množstve 250 g?
Rybací zemiakový nákyp: 250 g obsahuje 223 kcal, 20 g bielkovín, 22 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 8031 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
