Zistite, čo máte na tanieri

Vendace, lake

Kalórie a výživové údaje

111
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky3,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 111 kcal —
  • Bielkoviny 19 g 37%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3,9 g 5%
  • Nasýtené tuky 0,9 g 4%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 17,5 mg 1%
  • Cholesterol 74 mg 25%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 94,7 µg 11%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 9,4 µg 47%
  • Vitamín E 1,6 mg 11%
  • Vitamín K 0,8 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacín (B3) 4 mg 25%
  • Vitamín B6 0,22 mg 13%
  • Folát (B9) 14,7 µg 4%
  • Vitamín B12 2 µg 83%

Minerály

  • Vápnik 192 mg 15%
  • Železo 0,8 mg 4%
  • Horčík 25 mg 6%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Draslík 330 mg 7%
  • Zinok 4 mg 36%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,09 mg 4%
  • Selén 22 µg 40%
  • Jód 25,9 µg 17%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g11119 g0 g3,9 g
50 g50 g569,4 g0 g2 g
150 g150 g16728 g0 g5,9 g
200 g200 g22237 g0 g7,8 g
250 g250 g27847 g0 g9,8 g

Otázky o potravine Vendace, lake

Koľko kalórií obsahuje Vendace, lake v množstve 100 g?

Vendace, lake: 100 g obsahuje 111 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Vendace, lake v množstve 50 g?

Vendace, lake: 50 g obsahuje 56 kcal, 9,4 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Vendace, lake v množstve 150 g?

Vendace, lake: 150 g obsahuje 167 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Vendace, lake v množstve 200 g?

Vendace, lake: 200 g obsahuje 222 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Vendace, lake v množstve 250 g?

Vendace, lake: 250 g obsahuje 278 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,8 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 809 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny