Zistite, čo máte na tanieri

Údené tofu

Kalórie a výživové údaje

predbalené

164
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny15 g
Sacharidy2,9 g
Tuky9,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 164 kcal —
  • Bielkoviny 15 g 30%
  • Sacharidy 2,9 g 1%
  • Tuky 9,5 g 12%
  • Nasýtené tuky 1,5 g 8%
  • Cukry 0,9 g —
  • Sodík 295 mg 13%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín K 13 µg 11%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,11 mg 1%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamín B6 0,04 mg 3%
  • Folát (B9) 16,4 µg 4%
  • Vitamín B12 0,02 µg 1%

Minerály

  • Vápnik 62 mg 5%
  • Železo 2 mg 11%
  • Horčík 140 mg 33%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Draslík 190 mg 4%
  • Zinok 1,4 mg 13%
  • Meď 0,25 mg 28%
  • Mangán 1,1 mg 48%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g16415 g2,9 g9,5 g
50 g50 g827,5 g1,5 g4,8 g
150 g150 g24622 g4,4 g14 g
200 g200 g32830 g5,8 g19 g
250 g250 g41037 g7,3 g24 g

Otázky o potravine Údené tofu

Koľko kalórií obsahuje Údené tofu v množstve 100 g?

Údené tofu: 100 g obsahuje 164 kcal, 15 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 9,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Údené tofu v množstve 50 g?

Údené tofu: 50 g obsahuje 82 kcal, 7,5 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 4,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Údené tofu v množstve 150 g?

Údené tofu: 150 g obsahuje 246 kcal, 22 g bielkovín, 4,4 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Údené tofu v množstve 200 g?

Údené tofu: 200 g obsahuje 328 kcal, 30 g bielkovín, 5,8 g sacharidov a 19 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Údené tofu v množstve 250 g?

Údené tofu: 250 g obsahuje 410 kcal, 37 g bielkovín, 7,3 g sacharidov a 24 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20912 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny