Zistite, čo máte na tanieri
Tzatziki
Kalórie a výživové údaje
s jogurtom, predbalené
138
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,2 g
Sacharidy3,8 g
Tuky11 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 138 kcal —
- Bielkoviny 6,2 g 12%
- Sacharidy 3,8 g 1%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 0,8 g 4%
- Cukry 2,7 g —
- Sodík 351 mg 15%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 10,8 µg 1%
- Vitamín C 0,51 mg 1%
- Vitamín K 21,4 µg 18%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 1,5 mg 10%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 14,8 µg 4%
- Vitamín B12 0,59 µg 25%
Minerály
- Vápnik 88 mg 7%
- Železo 0,09 mg 1%
- Horčík 8,8 mg 2%
- Fosfor 100 mg 8%
- Draslík 150 mg 3%
- Zinok 0,32 mg 3%
- Meď 0,01 mg 1%
- Mangán 0,04 mg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 6,2 g | 3,8 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3,1 g | 1,9 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 9,3 g | 5,7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 12 g | 7,6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 16 g | 9,5 g | 27 g |
Otázky o potravine Tzatziki
Koľko kalórií obsahuje Tzatziki v množstve 100 g?
Tzatziki: 100 g obsahuje 138 kcal, 6,2 g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tzatziki v množstve 50 g?
Tzatziki: 50 g obsahuje 69 kcal, 3,1 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tzatziki v množstve 150 g?
Tzatziki: 150 g obsahuje 207 kcal, 9,3 g bielkovín, 5,7 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tzatziki v množstve 200 g?
Tzatziki: 200 g obsahuje 276 kcal, 12 g bielkovín, 7,6 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tzatziki v množstve 250 g?
Tzatziki: 250 g obsahuje 345 kcal, 16 g bielkovín, 9,5 g sacharidov a 27 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 19863 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
