Zistite, čo máte na tanieri

tekvica

Kalórie a výživové údaje

iba dužina, surové

13
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,7 g
Sacharidy2,2 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 13 kcal —
  • Bielkoviny 0,7 g 1%
  • Sacharidy 2,2 g 1%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 1 g 4%
  • Cukry 1,7 g —

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 75 µg 8%
  • Vitamín C 14 mg 16%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 1,1 mg 7%
  • Tiamín (B1) 0,16 mg 13%
  • Niacín (B3) 0,1 mg 1%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamín B6 0,02 mg 1%
  • Biotín (B7) 0,4 µg 1%
  • Folát (B9) 10 µg 3%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 29 mg 2%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Horčík 10 mg 2%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Draslík 130 mg 3%
  • Zinok 0,2 mg 2%
  • Meď 0,02 mg 2%
  • Mangán 0,1 mg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g130,7 g2,2 g0,2 g
50 g50 g70,4 g1,1 g0,1 g
150 g150 g201,1 g3,3 g0,3 g
200 g200 g261,4 g4,4 g0,4 g
250 g250 g331,8 g5,5 g0,5 g

Otázky o potravine tekvica

Koľko kalórií obsahuje tekvica v množstve 100 g?

tekvica: 100 g obsahuje 13 kcal, 0,7 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje tekvica v množstve 50 g?

tekvica: 50 g obsahuje 7 kcal, 0,4 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje tekvica v množstve 150 g?

tekvica: 150 g obsahuje 20 kcal, 1,1 g bielkovín, 3,3 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje tekvica v množstve 200 g?

tekvica: 200 g obsahuje 26 kcal, 1,4 g bielkovín, 4,4 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje tekvica v množstve 250 g?

tekvica: 250 g obsahuje 33 kcal, 1,8 g bielkovín, 5,5 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-326 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny