Zistite, čo máte na tanieri

Tahini sezamové maslo

Kalórie a výživové údaje

pražené jadierka, najbežnejší typ

595
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny17 g
Sacharidy12 g
Tuky54 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 595 kcal —
  • Bielkoviny 17 g 34%
  • Sacharidy 12 g 4%
  • Tuky 54 g 69%
  • Nasýtené tuky 7,5 g 38%
  • Vláknina 9,3 g 33%
  • Cukry 0,5 g —
  • Sodík 115 mg 5%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 3 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,25 mg 2%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 1,2 mg 102%
  • Riboflavín (B2) 0,47 mg 36%
  • Niacín (B3) 5,5 mg 34%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamín B6 0,15 mg 9%
  • Folát (B9) 98 µg 25%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 25,8 mg 5%

Minerály

  • Vápnik 426 mg 33%
  • Železo 9 mg 50%
  • Horčík 95 mg 23%
  • Fosfor 732 mg 59%
  • Draslík 414 mg 9%
  • Zinok 4,6 mg 42%
  • Meď 1,6 mg 179%
  • Mangán 1,5 mg 63%
  • Selén 34,4 µg 63%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g59517 g12 g54 g
1 porcia15 g892,6 g1,8 g8,1 g
2 porcie30 g1795,1 g3,6 g16 g
½ porcie7,5 g451,3 g0,9 g4 g
3 porcie45 g2687,7 g5,4 g24 g
4 porcie60 g35710 g7,1 g32 g
50 g50 g2988,5 g5,9 g27 g
150 g150 g89326 g18 g81 g
200 g200 g119034 g24 g108 g
250 g250 g148843 g30 g134 g

Otázky o potravine Tahini sezamové maslo

Koľko kalórií obsahuje Tahini sezamové maslo v množstve 100 g?

Tahini sezamové maslo: 100 g obsahuje 595 kcal, 17 g bielkovín, 12 g sacharidov a 54 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tahini sezamové maslo v množstve 1 porcia (15 g)?

Tahini sezamové maslo: 1 porcia (15 g) obsahuje 89 kcal, 2,6 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 8,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tahini sezamové maslo v množstve 2 porcie (30 g)?

Tahini sezamové maslo: 2 porcie (30 g) obsahuje 179 kcal, 5,1 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tahini sezamové maslo v množstve ½ porcie (7,5 g)?

Tahini sezamové maslo: ½ porcie (7,5 g) obsahuje 45 kcal, 1,3 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tahini sezamové maslo v množstve 3 porcie (45 g)?

Tahini sezamové maslo: 3 porcie (45 g) obsahuje 268 kcal, 7,7 g bielkovín, 5,4 g sacharidov a 24 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tahini sezamové maslo v množstve 4 porcie (60 g)?

Tahini sezamové maslo: 4 porcie (60 g) obsahuje 357 kcal, 10 g bielkovín, 7,1 g sacharidov a 32 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tahini sezamové maslo v množstve 50 g?

Tahini sezamové maslo: 50 g obsahuje 298 kcal, 8,5 g bielkovín, 5,9 g sacharidov a 27 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tahini sezamové maslo v množstve 150 g?

Tahini sezamové maslo: 150 g obsahuje 893 kcal, 26 g bielkovín, 18 g sacharidov a 81 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 170189 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny