Zistite, čo máte na tanieri
Syr Turunmaa
Kalórie a výživové údaje
polotvrdý syr, 5 % tuku
168
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny31 g
Sacharidy0 g
Tuky5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 168 kcal —
- Bielkoviny 31 g 61%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5 g 6%
- Nasýtené tuky 3,1 g 15%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 600 mg 26%
- Cholesterol 19,9 mg 7%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 44,4 µg 5%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,11 µg 1%
- Vitamín E 0,11 mg 1%
- Vitamín K 0,5 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,4 mg 30%
- Niacín (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 20 µg 5%
- Vitamín B12 2,1 µg 88%
Minerály
- Vápnik 915 mg 70%
- Železo 0,23 mg 1%
- Horčík 34 mg 8%
- Fosfor 550 mg 44%
- Draslík 70 mg 1%
- Zinok 4,1 mg 37%
- Meď 1,3 mg 140%
- Selén 26,2 µg 48%
- Jód 20,9 µg 14%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 31 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 46 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 61 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 76 g | 0 g | 13 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Syr Turunmaa
Koľko kalórií obsahuje Syr Turunmaa v množstve 100 g?
Syr Turunmaa: 100 g obsahuje 168 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syr Turunmaa v množstve 50 g?
Syr Turunmaa: 50 g obsahuje 84 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syr Turunmaa v množstve 150 g?
Syr Turunmaa: 150 g obsahuje 252 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syr Turunmaa v množstve 200 g?
Syr Turunmaa: 200 g obsahuje 336 kcal, 61 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syr Turunmaa v množstve 250 g?
Syr Turunmaa: 250 g obsahuje 420 kcal, 76 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 30402 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
