Zistite, čo máte na tanieri

Sukotaš

Kalórie a výživové údaje

kukurica a fazuľky lima, varené, varené, scedené, bez soli

115
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,1 g
Sacharidy20 g
Tuky0,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 115 kcal —
  • Bielkoviny 5,1 g 10%
  • Sacharidy 20 g 7%
  • Tuky 0,8 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 4,5 g 16%
  • Sodík 17 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 15 µg 2%
  • Vitamín C 8,2 mg 9%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavín (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacín (B3) 1,3 mg 8%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamín B6 0,12 mg 7%
  • Folát (B9) 33 µg 8%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 17 mg 1%
  • Železo 1,5 mg 8%
  • Horčík 53 mg 13%
  • Fosfor 117 mg 9%
  • Draslík 410 mg 9%
  • Zinok 0,63 mg 6%
  • Meď 0,18 mg 20%
  • Mangán 0,77 mg 33%
  • Selén 0,6 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1155,1 g20 g0,8 g
1 porcia192 g2219,7 g38 g1,5 g
2 porcie384 g44220 g76 g3,1 g
½ porcie96 g1104,9 g19 g0,8 g
3 porcie576 g66229 g115 g4,6 g
4 porcie768 g88339 g153 g6,1 g
50 g50 g582,5 g9,9 g0,4 g
150 g150 g1737,6 g30 g1,2 g
200 g200 g23010 g40 g1,6 g
250 g250 g28813 g50 g2 g

Otázky o potravine Sukotaš

Koľko kalórií obsahuje Sukotaš v množstve 100 g?

Sukotaš: 100 g obsahuje 115 kcal, 5,1 g bielkovín, 20 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sukotaš v množstve 1 porcia (192 g)?

Sukotaš: 1 porcia (192 g) obsahuje 221 kcal, 9,7 g bielkovín, 38 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sukotaš v množstve 2 porcie (384 g)?

Sukotaš: 2 porcie (384 g) obsahuje 442 kcal, 20 g bielkovín, 76 g sacharidov a 3,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sukotaš v množstve ½ porcie (96 g)?

Sukotaš: ½ porcie (96 g) obsahuje 110 kcal, 4,9 g bielkovín, 19 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sukotaš v množstve 3 porcie (576 g)?

Sukotaš: 3 porcie (576 g) obsahuje 662 kcal, 29 g bielkovín, 115 g sacharidov a 4,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sukotaš v množstve 4 porcie (768 g)?

Sukotaš: 4 porcie (768 g) obsahuje 883 kcal, 39 g bielkovín, 153 g sacharidov a 6,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sukotaš v množstve 50 g?

Sukotaš: 50 g obsahuje 58 kcal, 2,5 g bielkovín, 9,9 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sukotaš v množstve 150 g?

Sukotaš: 150 g obsahuje 173 kcal, 7,6 g bielkovín, 30 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 168477 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny