Zistite, čo máte na tanieri
Succotash
Kalórie a výživové údaje
kukurica a fazuľu lima, mrazené, nepripravené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 93 kcal —
- Bielkoviny 4,3 g 9%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 0,9 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 4 g 14%
- Sodík 45 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 13 µg 1%
- Vitamín C 8,5 mg 9%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 6%
- Niacín (B3) 1,4 mg 9%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 42 µg 11%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 16 mg 1%
- Železo 0,94 mg 5%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 78 mg 6%
- Draslík 295 mg 6%
- Zinok 0,47 mg 4%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,3 mg 13%
- Selén 0,6 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,3 g | 16 g | 0,9 g |
| 1 porcia | 156 g | 145 | 6,7 g | 25 g | 1,4 g |
| 2 porcie | 312 g | 290 | 13 g | 50 g | 2,8 g |
| ½ porcie | 78 g | 73 | 3,4 g | 12 g | 0,7 g |
| 3 porcie | 468 g | 435 | 20 g | 75 g | 4,2 g |
| 4 porcie | 624 g | 580 | 27 g | 100 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,2 g | 8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,5 g | 24 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,6 g | 32 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 40 g | 2,2 g |
Otázky o potravine Succotash
Koľko kalórií obsahuje Succotash v množstve 100 g?
Succotash: 100 g obsahuje 93 kcal, 4,3 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Succotash v množstve 1 porcia (156 g)?
Succotash: 1 porcia (156 g) obsahuje 145 kcal, 6,7 g bielkovín, 25 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Succotash v množstve 2 porcie (312 g)?
Succotash: 2 porcie (312 g) obsahuje 290 kcal, 13 g bielkovín, 50 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Succotash v množstve ½ porcie (78 g)?
Succotash: ½ porcie (78 g) obsahuje 73 kcal, 3,4 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Succotash v množstve 3 porcie (468 g)?
Succotash: 3 porcie (468 g) obsahuje 435 kcal, 20 g bielkovín, 75 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Succotash v množstve 4 porcie (624 g)?
Succotash: 4 porcie (624 g) obsahuje 580 kcal, 27 g bielkovín, 100 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Succotash v množstve 50 g?
Succotash: 50 g obsahuje 47 kcal, 2,2 g bielkovín, 8 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Succotash v množstve 150 g?
Succotash: 150 g obsahuje 140 kcal, 6,5 g bielkovín, 24 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168480 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
