Zistite, čo máte na tanieri
Succotash
Kalórie a výživové údaje
kukurica a fazuľu lima, mrazené, uvarené, varené, scedené, so soľou
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 93 kcal —
- Bielkoviny 4,3 g 9%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 0,9 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 4,1 g 15%
- Cukry 2,2 g —
- Sodík 281 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 10 µg 1%
- Vitamín C 5,9 mg 7%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,18 mg 1%
- Vitamín K 2,7 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
- Niacín (B3) 1,3 mg 8%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 33 µg 8%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 29,1 mg 5%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 0,89 mg 5%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 70 mg 6%
- Draslík 265 mg 6%
- Zinok 0,45 mg 4%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,28 mg 12%
- Selén 0,6 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,3 g | 16 g | 0,9 g |
| 1 porcia | 170 g | 158 | 7,3 g | 27 g | 1,5 g |
| 2 porcie | 340 g | 316 | 15 g | 54 g | 3 g |
| ½ porcie | 85 g | 79 | 3,7 g | 14 g | 0,8 g |
| 3 porcie | 510 g | 474 | 22 g | 81 g | 4,5 g |
| 4 porcie | 680 g | 632 | 29 g | 108 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,2 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,5 g | 24 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,6 g | 32 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 40 g | 2,2 g |
Otázky o potravine Succotash
Koľko kalórií obsahuje Succotash v množstve 100 g?
Succotash: 100 g obsahuje 93 kcal, 4,3 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Succotash v množstve 1 porcia (170 g)?
Succotash: 1 porcia (170 g) obsahuje 158 kcal, 7,3 g bielkovín, 27 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Succotash v množstve 2 porcie (340 g)?
Succotash: 2 porcie (340 g) obsahuje 316 kcal, 15 g bielkovín, 54 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Succotash v množstve ½ porcie (85 g)?
Succotash: ½ porcie (85 g) obsahuje 79 kcal, 3,7 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Succotash v množstve 3 porcie (510 g)?
Succotash: 3 porcie (510 g) obsahuje 474 kcal, 22 g bielkovín, 81 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Succotash v množstve 4 porcie (680 g)?
Succotash: 4 porcie (680 g) obsahuje 632 kcal, 29 g bielkovín, 108 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Succotash v množstve 50 g?
Succotash: 50 g obsahuje 47 kcal, 2,2 g bielkovín, 7,9 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Succotash v množstve 150 g?
Succotash: 150 g obsahuje 140 kcal, 6,5 g bielkovín, 24 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170131 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
