Zistite, čo máte na tanieri
Sukotaš
Kalórie a výživové údaje
kukurica a fazuľky lima, varené, varené, scedené, so solou
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 111 kcal —
- Bielkoviny 5,1 g 10%
- Sacharidy 24 g 9%
- Tuky 0,8 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Sodík 253 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 15 µg 2%
- Vitamín C 8,2 mg 9%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 7%
- Niacín (B3) 1,3 mg 8%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 33 µg 8%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 53 mg 13%
- Fosfor 117 mg 9%
- Draslík 410 mg 9%
- Zinok 0,63 mg 6%
- Meď 0,18 mg 20%
- Mangán 0,77 mg 33%
- Selén 0,6 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5,1 g | 24 g | 0,8 g |
| 1 porcia | 192 g | 213 | 9,7 g | 47 g | 1,5 g |
| 2 porcie | 384 g | 426 | 20 g | 94 g | 3,1 g |
| ½ porcie | 96 g | 107 | 4,9 g | 23 g | 0,8 g |
| 3 porcie | 576 g | 639 | 29 g | 140 g | 4,6 g |
| 4 porcie | 768 g | 852 | 39 g | 187 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,5 g | 12 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 7,6 g | 37 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 10 g | 49 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 13 g | 61 g | 2 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Sukotaš
Koľko kalórií obsahuje Sukotaš v množstve 100 g?
Sukotaš: 100 g obsahuje 111 kcal, 5,1 g bielkovín, 24 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sukotaš v množstve 1 porcia (192 g)?
Sukotaš: 1 porcia (192 g) obsahuje 213 kcal, 9,7 g bielkovín, 47 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sukotaš v množstve 2 porcie (384 g)?
Sukotaš: 2 porcie (384 g) obsahuje 426 kcal, 20 g bielkovín, 94 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sukotaš v množstve ½ porcie (96 g)?
Sukotaš: ½ porcie (96 g) obsahuje 107 kcal, 4,9 g bielkovín, 23 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sukotaš v množstve 3 porcie (576 g)?
Sukotaš: 3 porcie (576 g) obsahuje 639 kcal, 29 g bielkovín, 140 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sukotaš v množstve 4 porcie (768 g)?
Sukotaš: 4 porcie (768 g) obsahuje 852 kcal, 39 g bielkovín, 187 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sukotaš v množstve 50 g?
Sukotaš: 50 g obsahuje 56 kcal, 2,5 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sukotaš v množstve 150 g?
Sukotaš: 150 g obsahuje 167 kcal, 7,6 g bielkovín, 37 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170540 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
