Zistite, čo máte na tanieri

Suchár

Kalórie a výživové údaje

bez lepku

428
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,6 g
Sacharidy66 g
Tuky16 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 428 kcal —
  • Bielkoviny 4,6 g 9%
  • Sacharidy 66 g 24%
  • Tuky 16 g 20%
  • Nasýtené tuky 6,8 g 34%
  • Vláknina 0,6 g 2%
  • Cukry 5,6 g —
  • Sodík 164 mg 7%
  • Cholesterol 2,2 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2,7 µg 0%
  • Vitamín C 0,42 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 1,4 mg 9%
  • Vitamín K 9,6 µg 8%
  • Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacín (B3) 0,72 mg 4%
  • Vitamín B6 0,07 mg 4%
  • Folát (B9) 9,5 µg 2%
  • Vitamín B12 0,22 µg 9%

Minerály

  • Vápnik 142 mg 11%
  • Železo 0,37 mg 2%
  • Horčík 18,6 mg 4%
  • Fosfor 126 mg 10%
  • Draslík 205 mg 4%
  • Zinok 0,6 mg 5%
  • Meď 0,06 mg 6%
  • Mangán 0,04 mg 2%
  • Selén 4 µg 7%
  • Jód 19,5 µg 13%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g4284,6 g66 g16 g
50 g50 g2142,3 g33 g7,8 g
150 g150 g6426,9 g100 g23 g
200 g200 g8569,2 g133 g31 g
250 g250 g107012 g166 g39 g

Otázky o potravine Suchár

Koľko kalórií obsahuje Suchár v množstve 100 g?

Suchár: 100 g obsahuje 428 kcal, 4,6 g bielkovín, 66 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Suchár v množstve 50 g?

Suchár: 50 g obsahuje 214 kcal, 2,3 g bielkovín, 33 g sacharidov a 7,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Suchár v množstve 150 g?

Suchár: 150 g obsahuje 642 kcal, 6,9 g bielkovín, 100 g sacharidov a 23 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Suchár v množstve 200 g?

Suchár: 200 g obsahuje 856 kcal, 9,2 g bielkovín, 133 g sacharidov a 31 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Suchár v množstve 250 g?

Suchár: 250 g obsahuje 1070 kcal, 12 g bielkovín, 166 g sacharidov a 39 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 31635 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny