Zistite, čo máte na tanieri

Stuffed grape leaves with lamb and rice

Kalórie a výživové údaje

271
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,2 g
Sacharidy8,6 g
Tuky22 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 271 kcal —
  • Bielkoviny 8,2 g 16%
  • Sacharidy 8,6 g 3%
  • Tuky 22 g 28%
  • Nasýtené tuky 5,6 g 28%
  • Vláknina 3,3 g 12%
  • Cukry 2,4 g —
  • Sodík 71 mg 3%
  • Cholesterol 25 mg 8%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 359 µg 40%
  • Vitamín C 8 mg 9%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 3,2 mg 22%
  • Vitamín K 72,6 µg 61%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacín (B3) 2,8 mg 17%
  • Vitamín B6 0,17 mg 10%
  • Folát (B9) 35 µg 9%
  • Vitamín B12 0,6 µg 25%
  • Cholín 27,8 mg 5%

Minerály

  • Vápnik 105 mg 8%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Horčík 38 mg 9%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Draslík 191 mg 4%
  • Zinok 1,6 mg 14%
  • Meď 0,19 mg 21%
  • Selén 8 µg 15%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g2718,2 g8,6 g22 g
1 porcia21 g571,7 g1,8 g4,5 g
2 porcie42 g1143,4 g3,6 g9 g
½ porcie10,5 g280,9 g0,9 g2,3 g
3 porcie63 g1715,1 g5,4 g14 g
4 porcie84 g2286,9 g7,2 g18 g
50 g50 g1364,1 g4,3 g11 g
150 g150 g40712 g13 g32 g
200 g200 g54216 g17 g43 g
250 g250 g67820 g22 g54 g

Otázky o potravine Stuffed grape leaves with lamb and rice

Koľko kalórií obsahuje Stuffed grape leaves with lamb and rice v množstve 100 g?

Stuffed grape leaves with lamb and rice: 100 g obsahuje 271 kcal, 8,2 g bielkovín, 8,6 g sacharidov a 22 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Stuffed grape leaves with lamb and rice v množstve 1 porcia (21 g)?

Stuffed grape leaves with lamb and rice: 1 porcia (21 g) obsahuje 57 kcal, 1,7 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 4,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Stuffed grape leaves with lamb and rice v množstve 2 porcie (42 g)?

Stuffed grape leaves with lamb and rice: 2 porcie (42 g) obsahuje 114 kcal, 3,4 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Stuffed grape leaves with lamb and rice v množstve ½ porcie (10,5 g)?

Stuffed grape leaves with lamb and rice: ½ porcie (10,5 g) obsahuje 28 kcal, 0,9 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 2,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Stuffed grape leaves with lamb and rice v množstve 3 porcie (63 g)?

Stuffed grape leaves with lamb and rice: 3 porcie (63 g) obsahuje 171 kcal, 5,1 g bielkovín, 5,4 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Stuffed grape leaves with lamb and rice v množstve 4 porcie (84 g)?

Stuffed grape leaves with lamb and rice: 4 porcie (84 g) obsahuje 228 kcal, 6,9 g bielkovín, 7,2 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Stuffed grape leaves with lamb and rice v množstve 50 g?

Stuffed grape leaves with lamb and rice: 50 g obsahuje 136 kcal, 4,1 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Stuffed grape leaves with lamb and rice v množstve 150 g?

Stuffed grape leaves with lamb and rice: 150 g obsahuje 407 kcal, 12 g bielkovín, 13 g sacharidov a 32 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27330170 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny