Zistite, čo máte na tanieri

Soup, pozole

Kalórie a výživové údaje

43
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,4 g
Sacharidy3,7 g
Tuky1,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 43 kcal —
  • Bielkoviny 3,4 g 7%
  • Sacharidy 3,7 g 1%
  • Tuky 1,2 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,3 g 1%
  • Vláknina 0,9 g 3%
  • Cukry 1 g —
  • Sodík 248 mg 11%
  • Cholesterol 12 mg 4%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 28 µg 3%
  • Vitamín C 3,7 mg 4%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,17 mg 1%
  • Vitamín K 7,7 µg 6%
  • Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacín (B3) 0,96 mg 6%
  • Vitamín B6 0,1 mg 6%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamín B12 0,03 µg 1%
  • Cholín 12,4 mg 2%

Minerály

  • Vápnik 10 mg 1%
  • Železo 0,26 mg 1%
  • Horčík 10 mg 2%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Draslík 103 mg 2%
  • Zinok 0,37 mg 3%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Selén 3,4 µg 6%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g433,4 g3,7 g1,2 g
1 porcia245 g1058,3 g9 g3 g
2 porcie490 g21117 g18 g6 g
½ porcie122,5 g534,1 g4,5 g1,5 g
3 porcie735 g31625 g27 g9 g
4 porcie980 g42133 g36 g12 g
50 g50 g221,7 g1,8 g0,6 g
150 g150 g655,1 g5,5 g1,8 g
200 g200 g866,8 g7,4 g2,5 g
250 g250 g1088,5 g9,2 g3,1 g

Otázky o potravine Soup, pozole

Koľko kalórií obsahuje Soup, pozole v množstve 100 g?

Soup, pozole: 100 g obsahuje 43 kcal, 3,4 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Soup, pozole v množstve 1 porcia (245 g)?

Soup, pozole: 1 porcia (245 g) obsahuje 105 kcal, 8,3 g bielkovín, 9 g sacharidov a 3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Soup, pozole v množstve 2 porcie (490 g)?

Soup, pozole: 2 porcie (490 g) obsahuje 211 kcal, 17 g bielkovín, 18 g sacharidov a 6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Soup, pozole v množstve ½ porcie (122,5 g)?

Soup, pozole: ½ porcie (122,5 g) obsahuje 53 kcal, 4,1 g bielkovín, 4,5 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Soup, pozole v množstve 3 porcie (735 g)?

Soup, pozole: 3 porcie (735 g) obsahuje 316 kcal, 25 g bielkovín, 27 g sacharidov a 9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Soup, pozole v množstve 4 porcie (980 g)?

Soup, pozole: 4 porcie (980 g) obsahuje 421 kcal, 33 g bielkovín, 36 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Soup, pozole v množstve 50 g?

Soup, pozole: 50 g obsahuje 22 kcal, 1,7 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Soup, pozole v množstve 150 g?

Soup, pozole: 150 g obsahuje 65 kcal, 5,1 g bielkovín, 5,5 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 28315150 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny