Zistite, čo máte na tanieri
Solené semená a arašidy
Kalórie a výživové údaje
sušené, solené, priemerné
630
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy18 g
Tuky50 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 630 kcal —
- Bielkoviny 20 g 41%
- Sacharidy 18 g 6%
- Tuky 50 g 64%
- Nasýtené tuky 8,3 g 41%
- Vláknina 7,1 g 25%
- Cukry 5,2 g —
- Sodík 537 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1,1 µg 0%
- Vitamín C 0,22 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,8 mg 12%
- Vitamín K 11 µg 9%
- Tiamín (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
- Niacín (B3) 7 mg 44%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamín B6 0,46 mg 27%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 80,1 mg 6%
- Železo 2,4 mg 14%
- Horčík 194 mg 46%
- Fosfor 355 mg 28%
- Draslík 572 mg 12%
- Zinok 3,8 mg 35%
- Meď 1,2 mg 128%
- Mangán 1,3 mg 55%
- Selén 3,8 µg 7%
- Jód 5,9 µg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 630 | 20 g | 18 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 10 g | 8,8 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 945 | 31 g | 26 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1260 | 41 g | 35 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1575 | 51 g | 44 g | 125 g |
Podobné potraviny
- Nesolené semená a arašidysušené, nesolené, priemerné632 kcal / 100 g
- Zmes solených orechov a sušeného ovocia583 kcal / 100 g
- Kernels nuts unsalted618 kcal / 100 g
- Zmes solených orechov a hrozienok561 kcal / 100 g
- Arašidypražené, solené635 kcal / 100 g
- Slnečnicové semienkagrilované, solené626 kcal / 100 g
- Mixed salted609 kcal / 100 g
- Solené pražené arašidypražené, solené631 kcal / 100 g
- Peanut salted598 kcal / 100 g
- Peanut with skin dry roasted salted590 kcal / 100 g
Otázky o potravine Solené semená a arašidy
Koľko kalórií obsahuje Solené semená a arašidy v množstve 100 g?
Solené semená a arašidy: 100 g obsahuje 630 kcal, 20 g bielkovín, 18 g sacharidov a 50 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Solené semená a arašidy v množstve 50 g?
Solené semená a arašidy: 50 g obsahuje 315 kcal, 10 g bielkovín, 8,8 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Solené semená a arašidy v množstve 150 g?
Solené semená a arašidy: 150 g obsahuje 945 kcal, 31 g bielkovín, 26 g sacharidov a 75 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Solené semená a arašidy v množstve 200 g?
Solené semená a arašidy: 200 g obsahuje 1260 kcal, 41 g bielkovín, 35 g sacharidov a 100 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Solené semená a arašidy v množstve 250 g?
Solené semená a arašidy: 250 g obsahuje 1575 kcal, 51 g bielkovín, 44 g sacharidov a 125 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 15065 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
