Zistite, čo máte na tanieri

Sheefish

Kalórie a výživové údaje

surov½, domorodec z Aljašky

115
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky2,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 115 kcal —
  • Bielkoviny 22 g 45%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,8 g 4%
  • Nasýtené tuky 0,5 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 52 mg 2%
  • Cholesterol 56 mg 19%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín E 0,44 mg 3%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacín (B3) 2,1 mg 13%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamín B6 0,16 mg 10%
  • Folát (B9) 9 µg 2%
  • Vitamín B12 5,9 µg 246%
  • Cholín 109 mg 20%

Minerály

  • Vápnik 140 mg 11%
  • Železo 0,5 mg 3%
  • Horčík 25 mg 6%
  • Fosfor 300 mg 24%
  • Draslík 390 mg 8%
  • Zinok 0,6 mg 5%
  • Meď 0,15 mg 16%
  • Mangán 0,04 mg 2%
  • Selén 42,3 µg 77%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g11522 g0 g2,8 g
50 g50 g5811 g0 g1,4 g
150 g150 g17333 g0 g4,3 g
200 g200 g23045 g0 g5,7 g
250 g250 g28856 g0 g7,1 g

Otázky o potravine Sheefish

Koľko kalórií obsahuje Sheefish v množstve 100 g?

Sheefish: 100 g obsahuje 115 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sheefish v množstve 50 g?

Sheefish: 50 g obsahuje 58 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sheefish v množstve 150 g?

Sheefish: 150 g obsahuje 173 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sheefish v množstve 200 g?

Sheefish: 200 g obsahuje 230 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sheefish v množstve 250 g?

Sheefish: 250 g obsahuje 288 kcal, 56 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 167648 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny