Zistite, čo máte na tanieri

Rybie prsty zo pstruha

Kalórie a výživové údaje

grilované

213
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny14 g
Sacharidy20 g
Tuky9,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 213 kcal —
  • Bielkoviny 14 g 28%
  • Sacharidy 20 g 7%
  • Tuky 9,2 g 12%
  • Nasýtené tuky 1,2 g 6%
  • Vláknina 2 g 7%
  • Cukry 1,3 g —
  • Sodík 401 mg 17%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín E 2,7 mg 18%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacín (B3) 0,8 mg 5%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamín B6 0,18 mg 11%
  • Biotín (B7) 0,4 µg 1%
  • Folát (B9) 32 µg 8%
  • Vitamín B12 0,3 µg 13%

Minerály

  • Vápnik 23 mg 2%
  • Železo 0,54 mg 3%
  • Horčík 26 mg 6%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Draslík 263 mg 6%
  • Zinok 0,5 mg 5%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,21 mg 9%
  • Selén 15 µg 27%
  • Jód 47 µg 31%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g21314 g20 g9,2 g
50 g50 g1077 g10 g4,6 g
150 g150 g32021 g30 g14 g
200 g200 g42628 g40 g18 g
250 g250 g53335 g50 g23 g

Otázky o potravine Rybie prsty zo pstruha

Koľko kalórií obsahuje Rybie prsty zo pstruha v množstve 100 g?

Rybie prsty zo pstruha: 100 g obsahuje 213 kcal, 14 g bielkovín, 20 g sacharidov a 9,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rybie prsty zo pstruha v množstve 50 g?

Rybie prsty zo pstruha: 50 g obsahuje 107 kcal, 7 g bielkovín, 10 g sacharidov a 4,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rybie prsty zo pstruha v množstve 150 g?

Rybie prsty zo pstruha: 150 g obsahuje 320 kcal, 21 g bielkovín, 30 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rybie prsty zo pstruha v množstve 200 g?

Rybie prsty zo pstruha: 200 g obsahuje 426 kcal, 28 g bielkovín, 40 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rybie prsty zo pstruha v množstve 250 g?

Rybie prsty zo pstruha: 250 g obsahuje 533 kcal, 35 g bielkovín, 50 g sacharidov a 23 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-371 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny