Zistite, čo máte na tanieri
Ryba alebo morské plody v lístkovom ceste
Kalórie a výživové údaje
predbalené, na varenie
260
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,6 g
Sacharidy28 g
Tuky13 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 260 kcal —
- Bielkoviny 6,6 g 13%
- Sacharidy 28 g 10%
- Tuky 13 g 17%
- Nasýtené tuky 9,7 g 49%
- Vláknina 2,9 g 10%
- Cukry 4,3 g —
- Sodík 406 mg 18%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 109 µg 12%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 2,5 µg 13%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
- Niacín (B3) 2,9 mg 18%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamín B6 0,22 mg 13%
- Vitamín B12 0,77 µg 32%
Minerály
- Vápnik 39,4 mg 3%
- Železo 0,4 mg 2%
- Horčík 20,4 mg 5%
- Fosfor 66 mg 5%
- Draslík 212 mg 5%
- Zinok 0,42 mg 4%
- Mangán 0,2 mg 9%
- Selén 13 µg 24%
- Jód 50 µg 33%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 6,6 g | 28 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3,3 g | 14 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 9,8 g | 42 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 13 g | 56 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 16 g | 70 g | 33 g |
Podobné potraviny
- Ryba alebo morské plody gratinovanéurčené na varenie, predbalené, surové105 kcal / 100 g
- Šneky v lístkovom cestepredbalené321 kcal / 100 g
- Palacinka plnená rybou a/alebo morskými plodmipredbalené190 kcal / 100 g
- Syrové lístkové cestopredbalené, na varenie283 kcal / 100 g
- Šunkovo-syrové lístkové cestopredbalené278 kcal / 100 g
- Rybie brandade alebo rybí nákyppredzabalené117 kcal / 100 g
- Rybacia a/alebo kôrovcová polievkapredbalená, na zohriatie50 kcal / 100 g
- Mäso v lístkovom lístkovompredbalené354 kcal / 100 g
- Rybie lasagne alebo cannellonipredbalené148 kcal / 100 g
- Ryby a krevety zapekanépredbalené, uvarené117 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ryba alebo morské plody v lístkovom ceste
Koľko kalórií obsahuje Ryba alebo morské plody v lístkovom ceste v množstve 100 g?
Ryba alebo morské plody v lístkovom ceste: 100 g obsahuje 260 kcal, 6,6 g bielkovín, 28 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryba alebo morské plody v lístkovom ceste v množstve 50 g?
Ryba alebo morské plody v lístkovom ceste: 50 g obsahuje 130 kcal, 3,3 g bielkovín, 14 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryba alebo morské plody v lístkovom ceste v množstve 150 g?
Ryba alebo morské plody v lístkovom ceste: 150 g obsahuje 390 kcal, 9,8 g bielkovín, 42 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryba alebo morské plody v lístkovom ceste v množstve 200 g?
Ryba alebo morské plody v lístkovom ceste: 200 g obsahuje 520 kcal, 13 g bielkovín, 56 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryba alebo morské plody v lístkovom ceste v množstve 250 g?
Ryba alebo morské plody v lístkovom ceste: 250 g obsahuje 650 kcal, 16 g bielkovín, 70 g sacharidov a 33 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 25151 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
