Zistite, čo máte na tanieri
Root vegetables, mashed, low-fat milk
Kalórie a výživové údaje
63
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,4 g
Sacharidy5,7 g
Tuky3,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 63 kcal —
- Bielkoviny 1,4 g 3%
- Sacharidy 5,7 g 2%
- Tuky 3,4 g 4%
- Nasýtené tuky 0,8 g 4%
- Vláknina 1,8 g 6%
- Cukry 4,5 g —
- Sodík 201 mg 9%
- Cholesterol 2,6 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 238 µg 26%
- Vitamín C 12,7 mg 14%
- Vitamín D 0,34 µg 2%
- Vitamín E 0,66 mg 4%
- Vitamín K 12,9 µg 11%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 6%
- Niacín (B3) 0,82 mg 5%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 21 µg 5%
- Vitamín B12 0,07 µg 3%
Minerály
- Vápnik 51,7 mg 4%
- Železo 0,34 mg 2%
- Horčík 14 mg 3%
- Fosfor 54,4 mg 4%
- Draslík 316 mg 7%
- Zinok 0,34 mg 3%
- Meď 0,04 mg 4%
- Mangán 0,19 mg 8%
- Selén 0,88 µg 2%
- Jód 15,2 µg 10%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1,4 g | 5,7 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,7 g | 2,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 2,2 g | 8,6 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2,9 g | 12 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3,6 g | 14 g | 8,4 g |
Podobné potraviny
- Mashed potatoes and carrots low-fat milk75 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Root vegetable soup pureed20 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Root vegetable soup pureed cooking cream28 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Puréed carrot soup milk19 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
Otázky o potravine Root vegetables, mashed, low-fat milk
Koľko kalórií obsahuje Root vegetables, mashed, low-fat milk v množstve 100 g?
Root vegetables, mashed, low-fat milk: 100 g obsahuje 63 kcal, 1,4 g bielkovín, 5,7 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Root vegetables, mashed, low-fat milk v množstve 50 g?
Root vegetables, mashed, low-fat milk: 50 g obsahuje 32 kcal, 0,7 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Root vegetables, mashed, low-fat milk v množstve 150 g?
Root vegetables, mashed, low-fat milk: 150 g obsahuje 95 kcal, 2,2 g bielkovín, 8,6 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Root vegetables, mashed, low-fat milk v množstve 200 g?
Root vegetables, mashed, low-fat milk: 200 g obsahuje 126 kcal, 2,9 g bielkovín, 12 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Root vegetables, mashed, low-fat milk v množstve 250 g?
Root vegetables, mashed, low-fat milk: 250 g obsahuje 158 kcal, 3,6 g bielkovín, 14 g sacharidov a 8,4 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 3272 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
