Zistite, čo máte na tanieri
Rib eye
Kalórie a výživové údaje
malý koniec, rebrá 10-12, mäso a tuk, orezané na 0" tuku, Select, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 234 kcal —
- Bielkoviny 28 g 56%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 13 g 16%
- Nasýtené tuky 4,9 g 25%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 59 mg 3%
- Cholesterol 92 mg 31%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,44 mg 3%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 11%
- Niacín (B3) 7,3 mg 46%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamín B6 0,61 mg 36%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 1,5 µg 60%
Minerály
- Vápnik 22 mg 2%
- Železo 1,7 mg 9%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Draslík 355 mg 8%
- Zinok 5,1 mg 46%
- Meď 0,08 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 30,1 µg 55%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcia | 85 g | 199 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcie | 170 g | 398 | 48 g | 0 g | 22 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 porcie | 255 g | 597 | 71 g | 0 g | 32 g |
| 4 porcie | 340 g | 796 | 95 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 70 g | 0 g | 32 g |
Podobné potraviny
- Rib eye steakbez kosti, bez okrajového tuku, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, všetky triedy, surové154 kcal / 100 g
- Hovädzí rib eye z menšieho koncarebrá 10–12, iba oddeliteľné chudé mäso, orezané na 0″ tuku, trieda Choice, varené, grilované205 kcal / 100 g
- Pečená roštenka rib eyebez kosti, s tukovým krytom, oddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8277 kcal / 100 g
- Pečená rib eye roštenkas kosťou, s tukovým krytom, iba chudé, orezané na 1/8" tuku, select, varené, pečené219 kcal / 100 g
- Rib eye pečienkabez kosti, chudé a tučné, orez 3 mm (1/8), varené, pečené296 kcal / 100 g
- Hovädzí ribeye z malého koncarebrá 10–12, iba oddeliteľná chudá časť, orezaná bez tuku, trieda Select, varené, grilované182 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z vysokého roštencavykostené, bez okraja, oddelitelné mäso a tuk, zseštené na 0" tuku, všetky triedy, uvarené, grilované271 kcal / 100 g
- Hovädzia pečená z vysokého roštevykostené, s okrajom, iba chudé mäso, zseštené na 1/8" tuku, select, uvarené, pečené202 kcal / 100 g
- Hovädzie rebrorebrá 10-12, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, select, varené, grilované278 kcal / 100 g
- Hovädzie ribeye plátok z vrchuboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
Otázky o potravine Rib eye
Koľko kalórií obsahuje Rib eye v množstve 100 g?
Rib eye: 100 g obsahuje 234 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye v množstve 1 porcia (85 g)?
Rib eye: 1 porcia (85 g) obsahuje 199 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye v množstve 2 porcie (170 g)?
Rib eye: 2 porcie (170 g) obsahuje 398 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Rib eye: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 99 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye v množstve 3 porcie (255 g)?
Rib eye: 3 porcie (255 g) obsahuje 597 kcal, 71 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye v množstve 4 porcie (340 g)?
Rib eye: 4 porcie (340 g) obsahuje 796 kcal, 95 g bielkovín, 0 g sacharidov a 43 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye v množstve 50 g?
Rib eye: 50 g obsahuje 117 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye v množstve 150 g?
Rib eye: 150 g obsahuje 351 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169556 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
