Zistite, čo máte na tanieri
Rib eye
Kalórie a výživové údaje
malý koniec, rebrá 10-12, chudé mäso a tuk, orezané na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 249 kcal —
- Bielkoviny 27 g 55%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 15 g 19%
- Nasýtené tuky 5,7 g 29%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 56 mg 2%
- Cholesterol 89 mg 30%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,45 mg 3%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 7,3 mg 45%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamín B6 0,57 mg 34%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 1,6 µg 67%
Minerály
- Vápnik 20 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 212 mg 17%
- Draslík 340 mg 7%
- Zinok 4,9 mg 45%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 29,5 µg 54%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcia | 85 g | 212 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcie | 170 g | 423 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 635 | 70 g | 0 g | 38 g |
| 4 porcie | 340 g | 847 | 93 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 14 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 55 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 68 g | 0 g | 37 g |
Podobné potraviny
- Rib eye steakbez kosti, bez okrajového tuku, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, všetky triedy, surové154 kcal / 100 g
- Rib eye pečienkabez kosti, chudé a tučné, orez 3 mm (1/8), varené, pečené296 kcal / 100 g
- Pečená roštenka rib eyes kosťou, s tukovým krytom, oddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8300 kcal / 100 g
- Hovädzí rib eye z menšieho koncarebrá 10–12, iba oddeliteľné chudé mäso, orezané na 0″ tuku, trieda Choice, varené, grilované205 kcal / 100 g
- Pečeň z rib eyevykostené, chudé, varené, pečené273 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z vysokého roštencavykostené, bez okraja, oddelitelné mäso a tuk, zseštené na 0" tuku, všetky triedy, uvarené, grilované271 kcal / 100 g
- Hovädzia pečená z vysokého roštevykostené, s okrajom, iba chudé mäso, zseštené na 1/8" tuku, choice, uvarené, pečené229 kcal / 100 g
- Hovädzí ribeye z malého koncarebrá 10–12, iba oddeliteľná chudá časť, orezaná bez tuku, trieda Select, varené, grilované182 kcal / 100 g
- Vysoká roštenkabez kosti, chudé a tuk, očistené na 3 mm tuku, choice, varené, grilované253 kcal / 100 g
- Hovädzie ribeye plátok z vrchuboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
Otázky o potravine Rib eye
Koľko kalórií obsahuje Rib eye v množstve 100 g?
Rib eye: 100 g obsahuje 249 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye v množstve 1 porcia (85 g)?
Rib eye: 1 porcia (85 g) obsahuje 212 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye v množstve 2 porcie (170 g)?
Rib eye: 2 porcie (170 g) obsahuje 423 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Rib eye: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 106 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye v množstve 3 porcie (255 g)?
Rib eye: 3 porcie (255 g) obsahuje 635 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 38 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye v množstve 4 porcie (340 g)?
Rib eye: 4 porcie (340 g) obsahuje 847 kcal, 93 g bielkovín, 0 g sacharidov a 50 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye v množstve 50 g?
Rib eye: 50 g obsahuje 125 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye v množstve 150 g?
Rib eye: 150 g obsahuje 374 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169557 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
