Zistite, čo máte na tanieri

Puding

Kalórie a výživové údaje

pripravené z polotučného mlieka

95
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4 g
Sacharidy16 g
Tuky2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 95 kcal —
  • Bielkoviny 4 g 8%
  • Sacharidy 16 g 6%
  • Tuky 2 g 3%
  • Nasýtené tuky 1,2 g 6%
  • Cukry 11 g —
  • Sodík 67 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 23 µg 3%
  • Vitamín C 1 mg 1%
  • Vitamín E 0,04 mg 0%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacín (B3) 0,2 mg 1%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamín B6 0,06 mg 4%
  • Biotín (B7) 3,4 µg 11%
  • Folát (B9) 8 µg 2%
  • Vitamín B12 0,9 µg 38%

Minerály

  • Vápnik 140 mg 11%
  • Železo 0,11 mg 1%
  • Horčík 13 mg 3%
  • Fosfor 111 mg 9%
  • Draslík 184 mg 4%
  • Zinok 0,5 mg 5%
  • Meď 0,01 mg 1%
  • Selén 1 µg 2%
  • Jód 35 µg 23%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g954 g16 g2 g
50 g50 g482 g8,2 g1 g
150 g150 g1436 g25 g3 g
200 g200 g1908 g33 g4 g
250 g250 g23810 g41 g5 g

Otázky o potravine Puding

Koľko kalórií obsahuje Puding v množstve 100 g?

Puding: 100 g obsahuje 95 kcal, 4 g bielkovín, 16 g sacharidov a 2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Puding v množstve 50 g?

Puding: 50 g obsahuje 48 kcal, 2 g bielkovín, 8,2 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Puding v množstve 150 g?

Puding: 150 g obsahuje 143 kcal, 6 g bielkovín, 25 g sacharidov a 3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Puding v množstve 200 g?

Puding: 200 g obsahuje 190 kcal, 8 g bielkovín, 33 g sacharidov a 4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Puding v množstve 250 g?

Puding: 250 g obsahuje 238 kcal, 10 g bielkovín, 41 g sacharidov a 5 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 12-519 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny