Zistite, čo máte na tanieri

Potsticker alebo wonton s bravčovým a zeleninou

Kalórie a výživové údaje

mrazené, nepripravené

136
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,3 g
Sacharidy12 g
Tuky5,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 136 kcal —
  • Bielkoviny 8,3 g 17%
  • Sacharidy 12 g 4%
  • Tuky 5,5 g 7%
  • Nasýtené tuky 1,7 g 9%
  • Vláknina 1,4 g 5%
  • Cukry 2,8 g —
  • Sodík 441 mg 19%
  • Cholesterol 17 mg 6%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 5 µg 1%
  • Vitamín C 8,3 mg 9%
  • Vitamín D 0,2 µg 1%
  • Vitamín E 0,25 mg 2%
  • Vitamín K 55 µg 46%
  • Tiamín (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacín (B3) 2,2 mg 14%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamín B6 0,25 mg 15%
  • Folát (B9) 18 µg 5%
  • Vitamín B12 0,26 µg 11%
  • Cholín 52,4 mg 10%

Minerály

  • Vápnik 28 mg 2%
  • Železo 0,74 mg 4%
  • Horčík 21 mg 5%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Draslík 284 mg 6%
  • Zinok 1,7 mg 15%
  • Meď 0,03 mg 4%
  • Selén 17,7 µg 32%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1368,3 g12 g5,5 g
1 porcia145 g19712 g17 g8 g
2 porcie290 g39424 g35 g16 g
½ porcie72,5 g996 g8,6 g4 g
3 porcie435 g59236 g52 g24 g
4 porcie580 g78948 g69 g32 g
50 g50 g684,1 g5,9 g2,8 g
150 g150 g20412 g18 g8,3 g
200 g200 g27217 g24 g11 g
250 g250 g34021 g30 g14 g

Otázky o potravine Potsticker alebo wonton s bravčovým a zeleninou

Koľko kalórií obsahuje Potsticker alebo wonton s bravčovým a zeleninou v množstve 100 g?

Potsticker alebo wonton s bravčovým a zeleninou: 100 g obsahuje 136 kcal, 8,3 g bielkovín, 12 g sacharidov a 5,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Potsticker alebo wonton s bravčovým a zeleninou v množstve 1 porcia (145 g)?

Potsticker alebo wonton s bravčovým a zeleninou: 1 porcia (145 g) obsahuje 197 kcal, 12 g bielkovín, 17 g sacharidov a 8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Potsticker alebo wonton s bravčovým a zeleninou v množstve 2 porcie (290 g)?

Potsticker alebo wonton s bravčovým a zeleninou: 2 porcie (290 g) obsahuje 394 kcal, 24 g bielkovín, 35 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Potsticker alebo wonton s bravčovým a zeleninou v množstve ½ porcie (72,5 g)?

Potsticker alebo wonton s bravčovým a zeleninou: ½ porcie (72,5 g) obsahuje 99 kcal, 6 g bielkovín, 8,6 g sacharidov a 4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Potsticker alebo wonton s bravčovým a zeleninou v množstve 3 porcie (435 g)?

Potsticker alebo wonton s bravčovým a zeleninou: 3 porcie (435 g) obsahuje 592 kcal, 36 g bielkovín, 52 g sacharidov a 24 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Potsticker alebo wonton s bravčovým a zeleninou v množstve 4 porcie (580 g)?

Potsticker alebo wonton s bravčovým a zeleninou: 4 porcie (580 g) obsahuje 789 kcal, 48 g bielkovín, 69 g sacharidov a 32 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Potsticker alebo wonton s bravčovým a zeleninou v množstve 50 g?

Potsticker alebo wonton s bravčovým a zeleninou: 50 g obsahuje 68 kcal, 4,1 g bielkovín, 5,9 g sacharidov a 2,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Potsticker alebo wonton s bravčovým a zeleninou v množstve 150 g?

Potsticker alebo wonton s bravčovým a zeleninou: 150 g obsahuje 204 kcal, 12 g bielkovín, 18 g sacharidov a 8,3 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 169773 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny