Zistite, čo máte na tanieri
Plnotučné mlieko
Kalórie a výživové údaje
3,25 % mliečneho tuku, s pridaným vitamínom D
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 61 kcal —
- Bielkoviny 3,2 g 6%
- Sacharidy 4,8 g 2%
- Tuky 3,3 g 4%
- Nasýtené tuky 1,9 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 5,1 g —
- Sodík 43 mg 2%
- Cholesterol 10 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 46 µg 5%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 1,3 µg 7%
- Vitamín E 0,07 mg 0%
- Vitamín K 0,3 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 0,09 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 0,45 µg 19%
- Cholín 14,3 mg 3%
Minerály
- Vápnik 113 mg 9%
- Železo 0,03 mg 0%
- Horčík 10 mg 2%
- Fosfor 84 mg 7%
- Draslík 132 mg 3%
- Zinok 0,37 mg 3%
- Meď 0,03 mg 3%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 3,7 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,2 g | 4,8 g | 3,3 g |
| 1 porcia | 244 g | 149 | 7,7 g | 12 g | 7,9 g |
| 2 porcie | 488 g | 298 | 15 g | 23 g | 16 g |
| ½ porcie | 122 g | 74 | 3,8 g | 5,9 g | 4 g |
| 3 porcie | 732 g | 447 | 23 g | 35 g | 24 g |
| 4 porcie | 976 g | 595 | 31 g | 47 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,6 g | 2,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4,7 g | 7,2 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6,3 g | 9,6 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 7,9 g | 12 g | 8,1 g |
Podobné potraviny
- Sušené plnotučné mlieko508 kcal / 100 g
- Bio plnotučné mliekokravské59 kcal / 100 g
- Zahustené plnotučné mliekokonzervované, neriedené, 7,8 % tuku134 kcal / 100 g
- Plnotučný cmartekuté, plnotučné, 3,25 % tuku55 kcal / 100 g
- Plnotučné sušené mliekokravské, s vitamínmi A a E501 kcal / 100 g
- Plnotučné cmartekuté62 kcal / 100 g
- Mlieko1 % tuku, 1 µg pridaného vitamínu D43 kcal / 100 g
- Polotučné mliekotekuté, 1 % mliečneho tuku, s prídavkom vitamínu A a vitamínu D42 kcal / 100 g
- Plnotučný jogurt75 kcal / 100 g
- Kozie mliekotekuté, plnotučné, s pridaným vitamínom D a kyselinou listovou, 3,25 % tuku56 kcal / 100 g
Otázky o potravine Plnotučné mlieko
Koľko kalórií obsahuje Plnotučné mlieko v množstve 100 g?
Plnotučné mlieko: 100 g obsahuje 61 kcal, 3,2 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plnotučné mlieko v množstve 1 porcia (244 g)?
Plnotučné mlieko: 1 porcia (244 g) obsahuje 149 kcal, 7,7 g bielkovín, 12 g sacharidov a 7,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plnotučné mlieko v množstve 2 porcie (488 g)?
Plnotučné mlieko: 2 porcie (488 g) obsahuje 298 kcal, 15 g bielkovín, 23 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plnotučné mlieko v množstve ½ porcie (122 g)?
Plnotučné mlieko: ½ porcie (122 g) obsahuje 74 kcal, 3,8 g bielkovín, 5,9 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plnotučné mlieko v množstve 3 porcie (732 g)?
Plnotučné mlieko: 3 porcie (732 g) obsahuje 447 kcal, 23 g bielkovín, 35 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plnotučné mlieko v množstve 4 porcie (976 g)?
Plnotučné mlieko: 4 porcie (976 g) obsahuje 595 kcal, 31 g bielkovín, 47 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plnotučné mlieko v množstve 50 g?
Plnotučné mlieko: 50 g obsahuje 31 kcal, 1,6 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plnotučné mlieko v množstve 150 g?
Plnotučné mlieko: 150 g obsahuje 92 kcal, 4,7 g bielkovín, 7,2 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171265 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
