Zistite, čo máte na tanieri

Oats, rolled, raw, New Zealand

Kalórie a výživové údaje

361
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny12 g
Sacharidy57 g
Tuky7,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 361 kcal —
  • Bielkoviny 12 g 24%
  • Sacharidy 57 g 21%
  • Tuky 7,2 g 9%
  • Nasýtené tuky 1,3 g 7%
  • Vláknina 8,4 g 30%
  • Cukry 1 g —
  • Sodík 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,32 mg 2%
  • Tiamín (B1) 0,48 mg 40%
  • Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacín (B3) 3,8 mg 24%
  • Vitamín B6 0,22 mg 13%
  • Folát (B9) 24 µg 6%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 56 mg 4%
  • Železo 3,7 mg 21%
  • Fosfor 400 mg 32%
  • Draslík 350 mg 7%
  • Zinok 2,4 mg 22%
  • Selén 9 µg 16%
  • Jód 0 µg 0%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g36112 g57 g7,2 g
50 g50 g1816,1 g28 g3,6 g
150 g150 g54218 g85 g11 g
200 g200 g72224 g113 g15 g
250 g250 g90331 g142 g18 g

Otázky o potravine Oats, rolled, raw, New Zealand

Koľko kalórií obsahuje Oats, rolled, raw, New Zealand v množstve 100 g?

Oats, rolled, raw, New Zealand: 100 g obsahuje 361 kcal, 12 g bielkovín, 57 g sacharidov a 7,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Oats, rolled, raw, New Zealand v množstve 50 g?

Oats, rolled, raw, New Zealand: 50 g obsahuje 181 kcal, 6,1 g bielkovín, 28 g sacharidov a 3,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Oats, rolled, raw, New Zealand v množstve 150 g?

Oats, rolled, raw, New Zealand: 150 g obsahuje 542 kcal, 18 g bielkovín, 85 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Oats, rolled, raw, New Zealand v množstve 200 g?

Oats, rolled, raw, New Zealand: 200 g obsahuje 722 kcal, 24 g bielkovín, 113 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Oats, rolled, raw, New Zealand v množstve 250 g?

Oats, rolled, raw, New Zealand: 250 g obsahuje 903 kcal, 31 g bielkovín, 142 g sacharidov a 18 g tukov.

Zdroj: FOODfiles (New Zealand) E1075 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny