Zistite, čo máte na tanieri

nezrelé kokosové jadro

Kalórie a výživové údaje

čerstvý

360
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,3 g
Sacharidy6,2 g
Tuky34 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 360 kcal —
  • Bielkoviny 3,3 g 7%
  • Sacharidy 6,2 g 2%
  • Tuky 34 g 43%
  • Nasýtené tuky 30 g 149%
  • Vláknina 9 g 32%
  • Cukry 6,2 g —
  • Sodík 20 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 3,3 mg 4%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín K 0,2 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,54 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamín B6 0,05 mg 3%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 14 mg 1%
  • Železo 2,4 mg 14%
  • Horčík 32 mg 8%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Draslík 356 mg 8%
  • Zinok 1,1 mg 10%
  • Meď 0,44 mg 49%
  • Mangán 1,5 mg 65%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g3603,3 g6,2 g34 g
50 g50 g1801,7 g3,1 g17 g
150 g150 g5405 g9,3 g50 g
200 g200 g7206,7 g12 g67 g
250 g250 g9008,3 g16 g84 g

Otázky o potravine nezrelé kokosové jadro

Koľko kalórií obsahuje nezrelé kokosové jadro v množstve 100 g?

nezrelé kokosové jadro: 100 g obsahuje 360 kcal, 3,3 g bielkovín, 6,2 g sacharidov a 34 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje nezrelé kokosové jadro v množstve 50 g?

nezrelé kokosové jadro: 50 g obsahuje 180 kcal, 1,7 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje nezrelé kokosové jadro v množstve 150 g?

nezrelé kokosové jadro: 150 g obsahuje 540 kcal, 5 g bielkovín, 9,3 g sacharidov a 50 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje nezrelé kokosové jadro v množstve 200 g?

nezrelé kokosové jadro: 200 g obsahuje 720 kcal, 6,7 g bielkovín, 12 g sacharidov a 67 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje nezrelé kokosové jadro v množstve 250 g?

nezrelé kokosové jadro: 250 g obsahuje 900 kcal, 8,3 g bielkovín, 16 g sacharidov a 84 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 15014 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny