Zistite, čo máte na tanieri
Mrazené červené maliny
Kalórie a výživové údaje
sladené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 103 kcal —
- Bielkoviny 0,7 g 1%
- Sacharidy 22 g 8%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 4,4 g 16%
- Cukry 22 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 16,5 mg 18%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,72 mg 5%
- Vitamín K 6,5 µg 5%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 3%
- Niacín (B3) 0,23 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamín B6 0,03 mg 2%
- Folát (B9) 26 µg 7%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 10,2 mg 2%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 0,65 mg 4%
- Horčík 13 mg 3%
- Fosfor 17 mg 1%
- Draslík 114 mg 2%
- Zinok 0,18 mg 2%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,65 mg 28%
- Selén 0,3 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 0,7 g | 22 g | 0,2 g |
| 1 porcia | 250 g | 258 | 1,8 g | 54 g | 0,4 g |
| 2 porcie | 500 g | 515 | 3,5 g | 109 g | 0,8 g |
| ½ porcie | 125 g | 129 | 0,9 g | 27 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 750 g | 773 | 5,3 g | 163 g | 1,2 g |
| 4 porcie | 1000 g | 1030 | 7 g | 218 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 0,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 1,1 g | 33 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 1,4 g | 44 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Mrazené malinysladené103 kcal / 100 g
- Mrazené jahodynesladené35 kcal / 100 g
- Malinymrazené43 kcal / 100 g
- Konzervované červené malinyv hustom sirupe, pevné a tekuté podiely91 kcal / 100 g
- Sladká čerešňa mrazenásladené89 kcal / 100 g
- Strawberries sweetened84 kcal / 100 g
- Zmes bobuľového ovociamrazené47 kcal / 100 g
- Ostružinymrazené, nesladené64 kcal / 100 g
- Černice s cukrommrazený výrobok69 kcal / 100 g
- Kyslá červená čerešňamrazené, nesladené46 kcal / 100 g
Otázky o potravine Mrazené červené maliny
Môžem dať mrazené červené maliny rovno do koláča?
Áno, nerozmrazuj ich: vmiešaj ich do cesta až na konci, aby ho nezafarbili a nerozpučili sa. Pri hustejších cestách ich môžeš najprv zľahka obaliť v múke; koláč môže potrebovať o pár minút dlhšie pečenie.
Ako rozmraziť mrazené červené maliny, aby neboli rozmočené?
Daj ich rozmraziť do chladničky v sitku nad miskou, ideálne cez noc. Šťavu nechaj odkvapkať a použi ju do kaše, jogurtu alebo omáčky.
Ako dlho vydržia mrazené červené maliny v mrazničke?
Pri teplote približne −18 °C si najlepšie zachovajú chuť a štruktúru asi 8 až 12 mesiacov. Po rozmrazení ich znovu nezmrazuj a zjedz ich čo najskôr.
Čím sa hodia mrazené červené maliny?
Výborne sa kombinujú s tvarohom, bielym jogurtom, ovsenou kašou aj palacinkami. Rozvar z nich sa hodí na cheesecake, lievance alebo krupicovú kašu.
Treba mrazené červené maliny rozmraziť pred prípravou smoothie?
Nie, môžeš ich rozmixovať priamo z mrazničky. Smoothie bude hustejšie a studené; ak sa mixér trápi, pridaj trochu mlieka, vody alebo jogurtu.
Ako vybrať dobré mrazené červené maliny?
V balení hľadaj oddelené celé plody, nie veľkú zlepenú hrudu s množstvom námrazy. V zložení by mali byť iba maliny, ak chceš nesladené ovocie.
Zdroj: USDA FoodData Central 167757 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
