Zistite, čo máte na tanieri
Morský losos
Kalórie a výživové údaje
surové
154
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny17 g
Sacharidy0 g
Tuky9,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 154 kcal —
- Bielkoviny 17 g 33%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,7 g 12%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 120 mg 5%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 190 µg 21%
- Vitamín D 9,1 µg 45%
- Tiamín (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
- Niacín (B3) 2,9 mg 18%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamín B6 0,37 mg 22%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 5 µg 208%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 0,9 mg 5%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Draslík 290 mg 6%
- Zinok 0,4 mg 4%
- Meď 0,04 mg 4%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 55 µg 100%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 17 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8,3 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 33 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 42 g | 0 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Vyprážaný morský lososv cestíčku, vyprážané v slnečnicovom oleji, vážené s kosťami274 kcal / 100 g
- Ostrouňsurové135 kcal / 100 g
- Ostraňazmiešané druhy, surové130 kcal / 100 g
- Mačka škvrnitásurové98 kcal / 100 g
- Obalený ostroret alebo mačkav cestíčku, vyprážané v komerčnom zmesovom oleji295 kcal / 100 g
- Rajasurový64 kcal / 100 g
- Žralokzmiešané druhy, surové130 kcal / 100 g
- Modrý žralok alebo ostrounmorská ryba, čerstvá97 kcal / 100 g
- Okúňsurové98 kcal / 100 g
- Lososz chovu, iba mäso, surové217 kcal / 100 g
Otázky o potravine Morský losos
Koľko kalórií obsahuje Morský losos v množstve 100 g?
Morský losos: 100 g obsahuje 154 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morský losos v množstve 50 g?
Morský losos: 50 g obsahuje 77 kcal, 8,3 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morský losos v množstve 150 g?
Morský losos: 150 g obsahuje 231 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morský losos v množstve 200 g?
Morský losos: 200 g obsahuje 308 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morský losos v množstve 250 g?
Morský losos: 250 g obsahuje 385 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 16-133 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
