Zistite, čo máte na tanieri
mníkovec americký
Kalórie a výživové údaje
surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 79 kcal —
- Bielkoviny 17 g 33%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,9 g 1%
- Nasýtené tuky 0,3 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 61 mg 3%
- Cholesterol 52 mg 17%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 12 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 2,1 mg 13%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamín B6 0,24 mg 14%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 0,9 µg 38%
Minerály
- Vápnik 10 mg 1%
- Železo 0,28 mg 2%
- Horčík 13 mg 3%
- Fosfor 200 mg 16%
- Draslík 400 mg 9%
- Zinok 1 mg 9%
- Meď 0,03 mg 4%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 36,5 µg 66%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 17 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 porcia | 85 g | 67 | 14 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 porcie | 170 g | 134 | 28 g | 0 g | 1,5 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 34 | 7,1 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porcie | 255 g | 201 | 42 g | 0 g | 2,3 g |
| 4 porcie | 340 g | 269 | 57 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8,3 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 25 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 33 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 42 g | 0 g | 2,3 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine mníkovec americký
Koľko kalórií obsahuje mníkovec americký v množstve 100 g?
mníkovec americký: 100 g obsahuje 79 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mníkovec americký v množstve 1 porcia (85 g)?
mníkovec americký: 1 porcia (85 g) obsahuje 67 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mníkovec americký v množstve 2 porcie (170 g)?
mníkovec americký: 2 porcie (170 g) obsahuje 134 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mníkovec americký v množstve ½ porcie (42,5 g)?
mníkovec americký: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 34 kcal, 7,1 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mníkovec americký v množstve 3 porcie (255 g)?
mníkovec americký: 3 porcie (255 g) obsahuje 201 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mníkovec americký v množstve 4 porcie (340 g)?
mníkovec americký: 4 porcie (340 g) obsahuje 269 kcal, 57 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mníkovec americký v množstve 50 g?
mníkovec americký: 50 g obsahuje 40 kcal, 8,3 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mníkovec americký v množstve 150 g?
mníkovec americký: 150 g obsahuje 119 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173677 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
