Zistite, čo máte na tanieri

mníkovec americký

Kalórie a výživové údaje

varené, suché teplo

102
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky1,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 102 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 43%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1,2 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,4 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 78 mg 3%
  • Cholesterol 67 mg 22%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 14 µg 2%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacín (B3) 2,6 mg 16%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamín B6 0,28 mg 16%
  • Folát (B9) 8 µg 2%
  • Vitamín B12 1 µg 43%

Minerály

  • Vápnik 13 mg 1%
  • Železo 0,36 mg 2%
  • Horčík 17 mg 4%
  • Fosfor 256 mg 20%
  • Draslík 513 mg 11%
  • Zinok 1,3 mg 12%
  • Meď 0,04 mg 5%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 46,8 µg 85%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g10221 g0 g1,2 g
1 porcia137 g14029 g0 g1,6 g
2 porcie274 g27958 g0 g3,2 g
½ porcie68,5 g7015 g0 g0,8 g
3 porcie411 g41988 g0 g4,8 g
4 porcie548 g559117 g0 g6,4 g
50 g50 g5111 g0 g0,6 g
150 g150 g15332 g0 g1,8 g
200 g200 g20443 g0 g2,3 g
250 g250 g25553 g0 g2,9 g

Otázky o potravine mníkovec americký

Koľko kalórií obsahuje mníkovec americký v množstve 100 g?

mníkovec americký: 100 g obsahuje 102 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje mníkovec americký v množstve 1 porcia (137 g)?

mníkovec americký: 1 porcia (137 g) obsahuje 140 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje mníkovec americký v množstve 2 porcie (274 g)?

mníkovec americký: 2 porcie (274 g) obsahuje 279 kcal, 58 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje mníkovec americký v množstve ½ porcie (68,5 g)?

mníkovec americký: ½ porcie (68,5 g) obsahuje 70 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje mníkovec americký v množstve 3 porcie (411 g)?

mníkovec americký: 3 porcie (411 g) obsahuje 419 kcal, 88 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje mníkovec americký v množstve 4 porcie (548 g)?

mníkovec americký: 4 porcie (548 g) obsahuje 559 kcal, 117 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje mníkovec americký v množstve 50 g?

mníkovec americký: 50 g obsahuje 51 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje mníkovec americký v množstve 150 g?

mníkovec americký: 150 g obsahuje 153 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 174238 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny