Zistite, čo máte na tanieri
Mník
Kalórie a výživové údaje
varené, sušené teplo
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 115 kcal —
- Bielkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 124 mg 5%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 2 mg 12%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamín B6 0,35 mg 20%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,92 µg 38%
Minerály
- Vápnik 64 mg 5%
- Železo 1,2 mg 6%
- Horčík 41 mg 10%
- Fosfor 256 mg 20%
- Draslík 518 mg 11%
- Zinok 0,97 mg 9%
- Meď 0,26 mg 28%
- Mangán 0,9 mg 39%
- Selén 16,2 µg 29%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 25 g | 0 g | 1 g |
| 1 porcia | 90 g | 104 | 22 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 porcie | 180 g | 207 | 45 g | 0 g | 1,9 g |
| ½ porcie | 45 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 porcie | 270 g | 311 | 67 g | 0 g | 2,8 g |
| 4 porcie | 360 g | 414 | 89 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 37 g | 0 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 50 g | 0 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 62 g | 0 g | 2,6 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Mník
Koľko kalórií obsahuje Mník v množstve 100 g?
Mník: 100 g obsahuje 115 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mník v množstve 1 porcia (90 g)?
Mník: 1 porcia (90 g) obsahuje 104 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mník v množstve 2 porcie (180 g)?
Mník: 2 porcie (180 g) obsahuje 207 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mník v množstve ½ porcie (45 g)?
Mník: ½ porcie (45 g) obsahuje 52 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mník v množstve 3 porcie (270 g)?
Mník: 3 porcie (270 g) obsahuje 311 kcal, 67 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mník v množstve 4 porcie (360 g)?
Mník: 4 porcie (360 g) obsahuje 414 kcal, 89 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mník v množstve 50 g?
Mník: 50 g obsahuje 58 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mník v množstve 150 g?
Mník: 150 g obsahuje 173 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174230 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
