Zistite, čo máte na tanieri
Mník
Kalórie a výživové údaje
pečené alebo grilované
115
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny25 g
Sacharidy0 g
Tuky1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 115 kcal —
- Bielkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 124 mg 5%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 2 mg 12%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamín B6 0,34 mg 20%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,92 µg 38%
Minerály
- Vápnik 64 mg 5%
- Železo 1,2 mg 6%
- Horčík 41 mg 10%
- Fosfor 256 mg 20%
- Draslík 518 mg 11%
- Zinok 0,97 mg 9%
- Meď 0,25 mg 28%
- Mangán 0,89 mg 39%
- Selén 16,2 µg 29%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 25 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 37 g | 0 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 50 g | 0 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 62 g | 0 g | 2,6 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Mník
Koľko kalórií obsahuje Mník v množstve 100 g?
Mník: 100 g obsahuje 115 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mník v množstve 50 g?
Mník: 50 g obsahuje 58 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mník v množstve 150 g?
Mník: 150 g obsahuje 173 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mník v množstve 200 g?
Mník: 200 g obsahuje 230 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mník v množstve 250 g?
Mník: 250 g obsahuje 288 kcal, 62 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6435 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
