Zistite, čo máte na tanieri
mníkovec americký
Kalórie a výživové údaje
pečené alebo grilované
102
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky1,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 102 kcal —
- Bielkoviny 21 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1,2 g 2%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 78 mg 3%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 14 µg 2%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 6%
- Niacín (B3) 2,6 mg 16%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamín B6 0,28 mg 16%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 1 µg 43%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 0,36 mg 2%
- Horčík 17 mg 4%
- Fosfor 256 mg 20%
- Draslík 513 mg 11%
- Zinok 1,3 mg 12%
- Meď 0,04 mg 5%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 46,8 µg 85%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 21 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 32 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 43 g | 0 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 53 g | 0 g | 2,9 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine mníkovec americký
Koľko kalórií obsahuje mníkovec americký v množstve 100 g?
mníkovec americký: 100 g obsahuje 102 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mníkovec americký v množstve 50 g?
mníkovec americký: 50 g obsahuje 51 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mníkovec americký v množstve 150 g?
mníkovec americký: 150 g obsahuje 153 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mníkovec americký v množstve 200 g?
mníkovec americký: 200 g obsahuje 204 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mníkovec americký v množstve 250 g?
mníkovec americký: 250 g obsahuje 255 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3153 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
